2013.03.28 trening

hej,
dzisiaj na treningu było jo:
- tsuki
- tsuki toma
- furikomi tsuki
- keashi tsuki

ćwiczenia w parach:
- tsuki - tsuki
- tsuki - furikomi tsuki

oraz w formie rozgrzewki:
- taiso z jo
- ćwiczenia w parach: men uchi i obrona przed tym uderzeniem

mimo Wielkiego Czwartku, grupa dopisała :)
pozdrawiam
s.Marcin

2013.03.27 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno. Trochę ćwiczeń gimnastycznych na rozgrzewkę, troche padów, troche "brzuszków", itp.
Z technik, zajeliśmy się bokkenem - techniki uchi-uchi oraz uchi-ume no tachi.

dzisiaj krótki opis bo jest już strasznie późno :)
pzdr
s.Marcin

2013.03.26 trening

hej,
dzisiaj na treningu trochę "akrobatyki" czyli rozgrzewka:
pady,
skoki przez partnera,
fikołek "na trzepaku",
stanie w pionie

a z technik to kaiten nage omotae.

Z tego co widziałem, to wszyscy przetrwali :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.24 "Siła czy moc"

Dzisiaj słów kilka o książce, która własnie czytam - a temat nie jest łatwy :)
"...Dr Hawkins przedstawia wyniki ponad 20 lat badań przeprowadzonych z wykorzystaniem metod Kinezjologii stosowanej. Jednak książka nie dotyczy terapii manualnej, a raczej pokazuje, że zrozumienie życia jest zawarte w nas.
Pokazuje, że CIAŁO ZNA ODPOWIEDŹ.
Autor pokazuje, że nasze życie nie jest liniowe. Nawiązuje przy tym m.in. do koncepcji znanego fizyka Davida Bohma (autora takich pojęć jak wszechświat jawny i ukryty) oraz do koncepcji pól morficznych Ruperta Sheldrake'a.
Ogromną wartością tej ksiązki jest pokazanie - na przykładach z naszej codzienności, takich jak sztuka, sport, polityka czy świat mediów - że istnieją różne sposoby życia, i że decyzja, czy podejmując działanie użyjemy siły czy mocy, należy do nas..."

Naprawde jak ktos ma okazję sie zapoznać z ta pozycja to polecam - czyta sie trudno ale jest baaardzo ciekawa.

pzdr
s.Marcin

2013.03.21 trening

hej,
dzieciaki dzisiaj były ok, całkiem fajny trening wyszedł.
Co było na dorosłych? Wszystko w tachi waza:
1. shiho nage:
   - omotae i ura
   - ai-hanmi i gyaku-hanmi

2. kiri-otoshi

3. ushiro tori shiho nage
4. ushiro tori juji-garami (taki wstęp do tej techniki)

pzdr
s.Marcin

2013.03.20 trening

hej,
dzisiaj na treningu w Dojo Bródno były podstawowe techniki z jo, czyli:
- tsuki
- furikomi tsuki
- keishi tsuki

- furikomi hasso geishi

trochę o etykiecie, troche o bezpieczeństwie, troche anegdot....

pzdr
s.Marcin

2013.03.19 trening

hej,
dziś powtórka treningu z ostatniego czwartku (2013.03.14).
Dodatkowo w fazie rozgrzewki dodałem jedna kombinacje technik w postaci:
- tachi waza iriminege ura - ikkyo ura.
Technika z takim śmiesznym "przepuszczeniem" uke pod ręką, którą trzyma tori.

a potem tachi waza:
- ushiro torii nikkyo ura
- ushiro torii kokyu nage

Pamiętajcie, ćwiczyć wolno i dokładnie, szybkosc przyjdzie później

pzdr
s.Marcin

2013.03.15 warsztat

hej,
jak wiecie trzeba iśc szerokim spectrum zainteresowań. Ja mam ich wiele i może pewnego dnia po kolei będę coś o tym pisał. Dzisiaj napiszę o czymś ciekawym, nowym ale starym, czyms co wszyscy mają i mogą wykorzystać - co ciekawe na ten warsztat wybarała się ze mną Asia.
A to o co w tym wszystkim chodziło:
"...

W jaki sposób nasze ciało może stać się świadome i inteligentne?

Jak być skoncentrowanym i poszerzać swoją świadomość będąc również aktywnym?

Jak nasze psychiczne nastawienie wpływa na nasze ciało?

 

Odpowiedź na powyższe pytania leży w umiejętności łączenia pracy ciała i umysłu, naszych naturalnych zdolności bycia świadomym i aktywnym. Nauka poruszania się “z centrum” stopniowo sprawi, że nasz ruch stanie się bardziej bezwysiłkowy i płynny. Wtedy, nie tylko masaż lub taniec, ale również wiele codziennych czynności zacznie przynosić wiele radości i wolności. Sprawi to prosty fakt, że bycia dużo bardziej świadomym naszego ciała i jego równowagi.

 

Warsztat prowadził Vito Panunzio, który swoją praktykę Aikido rozpocząl w 1987 roku. Na przestrzeni lat ćwiczył intensywnie Ohashiatsu, Hatha Yogę (wg. Iyengara) oraz Kontaktową Improwizację. Zdobył też doświadczenie pracując z grupami teatralnymi i dziećmi między innymi w szkole teatralnej oraz w szkole tańca. Obecnie uczy przede wszystkim aikido i medytacji w ruchu.

.."

hasło dnia to Yeshe Nuad - tym też się mocno interesuję i jest połączone z powyższym

s.Marcin

2013.03.14 trening

hej,
nooo, dzieci dzisiaj dały popalić!!! ale nic to, bedzie lepiej:)

techniki jakie dzisiaj robiliśmy (z dorosłą grupą) to:

- nauka ataku tachi waza ushiro torii

później techniki z ww. ataku:
- ikkyo
- nikkyo
- kokyu nage

dostałem również przesyłkę od s.Michała z bluzami na których ma byc nadruk Aikido ale jeszcze nie znam żadnych szczegółów - będe wiedział to dam znać :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.12 trening

hej,
dzisiaj na treningu były nastepujące techniki:

tachi waza gyaku hanmi iriminage ura
tachi waza gyaku hanmi sankyo kihon
tachi waza ushiro tori ai hanmi sankyo

oczywiście na rozgrzewce standardowe kołyski, pady itd.

pzdr
s.Marcin

2013.03.11 trening na Bródnie

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno były nastepujące techniki:
suwari waza:
   - ikkyo omotae i ura
   - nikkyo omotae i ura

aiki jo - nikkyo
aiki jo - kokyunage

trening techniczny i spokojny

s.Marcin

2013.03.10 Yotsuya Kaidan

hej,

dzisiaj o książce. Oto oficjalne słowa z opisu: "... Najbardziej, znana, klasyczna japońska opowieść grozy, oparta na XVII-wiecznej legendzie o mściwym duchu zdradzonej i wykorzystanej kobiety, który powraca z zaświatów, by szukać zemsty na swoich prześladowcach. Historia ta inspirowała dramatopisarzy teatru kabuki, drzeworytników ukiyo-e, powieściopisarzy, a nawet filmowców, z Hideo Nakatą, reżyserem "Ringu" na czele...".
A teraz ode mnie słów kilka. Czyta się całkiem dobrze, sporo jest słów i okresleń japońskich ale sa ich objasnienia na dole strony, książka ma 228 stron. Co ciekawe temat stary jak świat: małżeństwo zaaranzowane, potem rozczarowanie i kombinowanie co by tu zrobic aby pozbyc się żony. Jednak sposób pozbycia się żony to jest straszny spisek wielu osób i jest to bardzo, bardzo brutalne i co się okazuje ponadczasowe - nie zdradzając powiem tylko, że chodzi o handel żywym towarem.

pzdr
s.Marcin

2013.03.07 trening...

hej,
dzisiaj kilka informacji :)
po pierwsze mój/nasz kot skończył 3 lata!!!
po drugie, dzieci na treningu doprowadziły mnie do strasznego zdenerwowania :( ale na treningu z dorosłymi mi przeszło :)
na treningu były następujące techniki:
- tachi waza nikkyo kokyunage ura
- poczatek kata Kobayashi (19 elementowego) i próba interpretacji,

i troche teorii - chyba za dużo :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.05 trening

hej,
dzisiaj na treningu były następujące techniki:
- powtórka z poprzedniego czyli technika tachi waza iriminage ai-hanmi ura
oraz cos nowego:
- tachi waza gyaku-hanmi nikkyo ura - taka ciekawa technika co ręka i noga w dwie strony się rozchodzą :)
- yoko men uchi shiho nage ura tzw. zepsuta shiho nage - w tym przypadku po zejściu ura zostajemy juz po jednej stronie linii ataku (kensen) i po dwóch krokach robimy shiho nage

niespodzianka był to, że dostałem koszulkę z kaloryferem co ma mnie przekupić aby nie było za często "rury" na treningu i projekt "kaloryfer na wakacje" został odsunięty w czasie :)
Grupa - DZIĘKUJĘ

pzdr
s.Marcin

2013.03.04 trening na Bródnie

hej,
dzisiaj trening na Bródnie - a na nim następujące techniki:
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza nikkyo kokyu nage - tutaj ciekawa praca ręki i nogi - pracują w przeciwnych kierunkach

potem zabawa z przebbieganiem pod jo, potem łapanie piłki i w między czasie robienie ukemi

Niestety wszystko trochę w cieniu wczorajszej informacji o śmierci sensei'ja Savagnego.

pozdrawiam
s.Marcin

2013.03.02 staż

hej,
dzisiaj dwa treningi na stażu z sensei Etienne Lemann.
Pierwszy trening był przeznaczony na techniki ushiro dorii:
- yoko irimi omotae i ura
- nikkyo
- sankyo
- koshi nage

Drugi trening był przeznaczony na prace z jo:
- wstęp do kata Kobayashi (19 elementowe),
- interpretacja wstępu

a o 20:00 impreza stażowa.

dzień naprawdę - pod kątem Aikido - przebiegł idealnie.

pzdr
s.Marcin