2014.04.29 trening

hej,
ważna informacja: 10 maja w godzinach od 16:00 do 18:00 robimy pokaz na ekiden - bieg sztafetowy rodzinny. Od najbliższego wtorku zaczynamy przygotowania do tego pokazu. No i najważniejsze, osoby które przyjdą się zaprezentować, będą miały dodatkowe 0,5pkt na najbliższym egzaminie!!! - to oczywiście żart, ale bardzo zapraszam do pomocy w pokazie.
A wracając do treningu - poniekąd egzamin został wywołany więc zaczynamy się do niego szykować:
- suwarii waza, czyli tzw. "minutówka" - ikkyo, nikkyo, sankyo, yonkyo - wszystko omote i ura

w drugiej części treningu - trochę do pokazu - ćwiczyliśmy kata 13 elementowe z jo.

i to tyle :)
pzdr
s.Marcin

2014.04.24 trening

Hej,
Dzisiaj na treningu był cwiczony atak ushiro katate tori kubi shime - czyli duszenie jedna ręka od tylu za szyje; druga ręka trzymała rękę tori.
Jak bronił sie tori?
Technika nr 1 - sankyo osae
Technika nr 2 - kokyu nage

Zarówno w pierwszej jak i w drugiej technice, kluczem do sukcesu był czas w jakim należało je (techniki) wykonać.
No cóż tylko trening czyni.... Dobrego Aikidoke :)

Pzdr
s.Marcin

2014.04.23 trening

Hej,
Dzisiaj zastepowalem sensei Michała w Dojo Brodno.
Zaproponowałem grupie dzieci jak i dorosłej ćwiczenia ippan geiko - czyli powtarzam technikę wykonana przez partnera i muszę wymyślić nowa, potem on powtarza moja i wymyśla nowa, itd.
Ataki jakie były zadane to:
- yoko men uchi
- tsuki

Było trochę zabawy i myśle, ze niektóre osoby zrobiły naprawdę sporo technik. Grupa dorosła miała dodatkowe na końcu jedna technikę keashi waza z bokkenem.

Było fajnie :)
Pzdr
s.Marcin

2014.04.22 trening

Hej,
Patrząc co sie działo na ostatnim treningu, doszedłem do wniosku, ze musimy popracować nad szybkością. Tylko w trochę innym wydaniu, nad prędkością wykonywania techniki ale nie szybka tylko wolna.
Wykonywalismy jedna technikę: tachi waza ikkyo omote ale jak najwolniej. Ćwiczył każdy z każdym i dopiero po powrocie do swoich pierwszych uke, można było wykonać technikę trochę ale tylko trochę szybciej.
Wydaje mi sie, ze taki trening pokazał, ze mamy czasem problem z dokładnością i precyzja. Szybkie wykonanie techniki pozwala ukryć pewne niedoskonałości. A w Aikido nie o to chodzi, musimy pracować nad sobą i siebie rozwijać.
Daje do myślenia...

Pzdr
s.Marcin

2014.04.17 trening

Hej,
Dzisiaj trening przedświąteczny :)
I z tej okazji zróbmy coś innego - keashi waza z bokkenem.
Robimy dwie techniki:
- ikkyo omote
- kote geashi

No cóż, trening bonusowy ale czy wyszło ok? Mamy w tym temacie WIELE do zrobienia - wszyscy (ja rownież).
To co? Trzeba pracować :)

Przez
Pzdr
s.Marcin

2014.04.15 trening

Hej,
Dzisiejszy trening przebiegł pod znakiem techniki kaiten nage. Wykonywalismy ja w dwóch wersjach standard i soto (czyli z wejściem pod rękę uke).

Pzdr
s.Marcin

2014.04.01 trening

hej,
wszystko co dobre szybko przemija - i tak stało się ze stażem z s.Lemanem. Wpierw czekaliśmy a teraz jest już po. Kto był to poćwiczył ciekawe techniki, kto nie był - niech żałuje:)

Ale wróćmy do Dojo Tarchomin. Trening przebiegł pod znakiem nikkyo - robiliśmy różne techniki raczej z części kihon waza (czyli podstawy). Było więc nikkyo osae z ataku gyaku hanmi, z ataku ai-hanmi.... ogólnie trochę rozluźnialiśmy nasze nadgarstki :)

pzdr
s.Marcin