2014.11.27 trening

hej,
dzisiaj na treningu:
1. pogadanka o tym w jaki sposób ćwiczymy i jak mamy się zachowywać - efekt kontuzji Maćka
2. techniki w suwari waza: ikkyo i nikkyo
3. techniki z bokkenem - ken dori

była mniejsza grupa osób więc i techniki trudniejsze i wymagające większej ilości miejsca.

pzdr
s.Marcin

2014.11.25 trening

hej,
od dzisiaj rozpoczynamy atak men uchi. A techniki:
- irimi nage ura
- aiki otoshi
- yoko irimi nage
- sankyo ura
- sankyo ura z przejściem do taio toshi

Wszystko wydawało się ok, do momentu kiedy jedna osoba zamiast radości zyskała kontuzję (Maciek) przy wykonywaniu sankyo - przykro bo każda kontuzja to strata dla ucznia jak i mnie. Mam nadzieję (i wiem), że kontuzja nie jest bardzo ciężka ale i tak z miesiąc odpoczynku od Aikido będzie miał Maciek...

Na kolejnym treningu będzie o tym pogadanka (chyba)....

pzdr
s.Marcin

2014.11.24 trening w Dojo Bródno

hej,
dzisiaj prowadziłem zajęcia w zastępstwie s. Michała w Dojo Bródno. Zrobiłem powtórke swojego treningu z dnia 18 listopada czyli wyjścia z niewykonanej do końca shiho nage z ataku gyaku hanmi katate dori.

pzdr
s. Marcin

2014.11.20 trening

hej,
dzisiaj Kengido - czyli sztuka walki, którą ćwiczyliśmy z grupą Kamui.... czyli bokken w roli głównej :)

a później niespodzianka opisana już na FB, czyli tort przygotowany przez moją żonę i córki :)


dziękuję

pzdr
s.Marcin

2014.11.18 trening

hej,
 dzisiaj trochę nietypowa sytuacja czyli atak tachi waza gyaku hanmi katate dori i obrona w postaci shiho nage nie wyszło, irimi nage nie za bardzo co dalej?
Z ręki wzniesionej do połowy robiliśmy techniki:
- irimi nage omote i ura,
- ikkyo omote i przejście do nikkyo z położeniem do shiho nage
- nikkyo
- sankyo

ot taka ciekawostka...

pzdr
s.Marcin

2014.11.13 trening

hej,
 dzisiaj na treningu zajmowaliśmy się bokkenem :) czyli:
trochę poganialiśmy z men uchi i yoko men uchi a na koniec interpretacja kata I z bokkenem. Były akurat dwie piątki + ja :)

pzdr
S.Marcin

2014.11.11 wolne - treningu nie ma

:)

2014.11.06 trening

hej,
dzisiaj tematem przewodnim były hanmi hantachi kokyu nage ushiro i omote. Trochę tych padów zrobiliśmy - trening zdecydowanie dynamiczny....

pzdr
s.Marcin

2014.11.04 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalszy yoko men uchi:
- powtórka "zepsutej shiho nage"
- yoko men uchi kokyu nage (takie w linii prawie 180 stopni)
- yoko men uchi ude kime nage
- yoko men uchi kote geashi nage

tyle albo aż tyle.... :)

pzdr
s.Marcin