2022.05.31 trening

 Cześć,

dzisiaj była powtórka technik z egzaminu, zrobiliśmy około 60% tego co było w poprzednim wpisie :) więc nie wypisuje po raz kolejny... ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. aha, i było "krótkie" omówienie egzaminu....

mw

2022.05.30 Egzamin!

 Cześć,

zrobiło się trochę zaległości ale zaraz wszystko będzie uzupełnione :)

W dniu 30 maja 2022 odbyły się egzaminy na stopnie uczniowskie w WCA, a dokładnie spotkaliśmy się w Dojo Bródna wraz z Dojo Kobyłka i Dojo Aikikan z Jabłonny. Było sporo zdających osób a wraz z uke to praktycznie stworzyliśmy mały staż :)

Nie przedłużając wpisuję co było na stażu (wersje mocno skrócone, dla ułatwienia wszystko w tachi waza):

- gyaku hanmi shihonage

- ai-hanmi ikkyo ura

- ai-hanmi kiri otoshi

- nikkyo irimi nage omote

- ai-hanmi kote gaeshi

- gyaku hanmi kaiten nage

- hanmi hantachi waza gyaku hanmi kokyu nage

- hanmi hantachi waza ryote dorii kokyu nage

- hanmi hantachi waza ushiri ryote dori kokyu nage

- ai-hanmi ude kime nage

- yokomen irimi nage ura

- yokomen nikkyo osae

- ryote dorii juji garami

- shomenuchi kaiten nage ura

- jo: podstawowe uderzenia + kata 19 elementowe

- bokken: kata nr 1 Savagnego

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.27 trochę teorii :) cz. I Ataki, uchwyty, kopnięcia, wysokości

 Cześć,

co jakiś czas pada pytanie: jaka jest nazwa po japońsku takiej a takiej techniki. Jakiś czas temu napisałem o wzorze w jaki sposób tworzymy nazwę techniki. A dzisiaj rozpoczynamy od ataków - czyli taki mini słowniczek zaczyna powstawać:

KATATE TORI – uchwyt za rękę

KATA TORI – uchwyt za bluzę na wysokości ramienia

KATA KAMI TORI - uchwyt za włosy od przodu

KATA TORI MEN UCHI – uchwyt za bluzę na wysokości ramienia z jednoczesnym uderzeniem w głowę

KATATE RYOTE TORI ( = MOROTE TORI)

MOROTE TORI – uchwyt dwiema rękami za jedną rękę

MUNE TORI MEN UCHI – uchwyt za bluzę na wysokości klatki piersiowej z jednoczesnym uderzeniem w głowę

SODE TORI MEN UCHI - uchwyt za rękaw na wysokości bicepsa z jednoczesnym lekkim odwróceniem uke i uderzeniem w tył głowy

RYO HIJI TORI – uchwyt za bluzę na wysokości łokci (lub za łokcie) obiema rękami

RYO KATA TORI – uchwyt za bluzę dwiema rękami

RYOTE TORI – uchwyt za dwie ręce

USHIRO WAZA – atak od tyłu

USHIRO ERI TORI – uchwyt z tyłu za kołnierz

USHIRO KATATE TORI KUBI SHIME – uchwyt z tyłu za rękę z jednoczesnym duszeniem

USHIRO RYOSODE TORI – uchwyt z tylu za dwa rękawy

SHOMEN UCHI – cięcie proste mieczem lub ręką w płaszczyźnie pionowej

YOKOMEN UCHI – cięcie ukośne z lekkim zejściem na bok

TSUKI – uderzenie proste, może być na różne wysokości

MAE GERI – proste kopnięcie w przód

MAWASHI GERI - kopnięcie po łuku, okrężne

ATEMI – uderzenie w wrażliwy punkt ciała dla zaburzenia równowagi psychofizycznej przeciwnika

JODAN – wysoko głowa, szyja, ramiona)

CHUDAN – średnia wysokość (tułów, splot słoneczny)

GEDAN – nisko (poniżej bioder)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.26 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to skoncentrowanie się na kilku pierwszych technikach czyli: ikkyo, nikkyo oraz shiho nage. Wersje:

- tachi waza ai-hanmi katate tori ikkyo omote/ura

- tachi waza ai-hanmi/gyaku hanmi katate tori nikkyo ura

- tachi waza ai-hanmi/gyaku hanmi katate tori shiho nage omote/ura

dodatkowo prezentowałem powyższe techniki z kilku (przynajmniej dwóch/trzech różnych ataków) tak aby pokazać, że baza jaka trzeba mieć pozwala na rozbudowywanie w przyszłości wariancji tychże technik. Mimo, że to "pierwsze" techniki to zawsze mi sprawia radość jak nad nimi pracuje bo ZAWSZE wyjdzie coś nowego :)

aha i trochę było mojego gadania np. o makko-ho

serdeczności i powodzenia na egzaminach w dniu 30 maja 2022!!!

Marcin Wielgopolan 

2022.05.24 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to - chyba - sporo technik z ataku tachi waza ushiro ryote tori... a więc:

- ikkyo omote/ura

- nikkyo omote

- shiho nage omote/ura

- kote gaeshi osae

- tai otoshi przez sankyo

- shiho nage przez ude kime 

i dodatkowo powyższa było robione z rozróżnieniem ushiro ryote torii od ushiro ryote torii kaiten tai sabaki... :) kto był - wie o co chodzi ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.19 trening

 Cześć,

dzisiaj trening był podzielony na dwie części:

1. praca w trójkach na sali: zejścia z men uchi, wahadło, statyczne futari dorii

2. wyjście na boisko szkolne i trening kata 19-sto elementowego + początek interpretacji

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.17 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to:

- tachi waza ryote kata ushiro dorii sankyo nage 

- hanmi hantachi waza kokyu nage (różne)

- tachi waza ryote dori kokyu nage

a na koniec kata 19-sto elementowe z jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.12 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki:

- tachi waza gyaku hanmi nikkyo osae ura

- tachi waza gyaku / ai hanmi nikkyo osae omote (dzięki Piotr!)

- tachi waza gyaku hanmi / ai hanmi kiri otoshi omote

- tachi waza gyaku hanmi nikkyo lub gokyo kaiten osae

\oraz bokken:

- men uchi w parach z przemieszczeniem w czterech kierunkach

- tsuki w parach z przemieszczeniem w czterech kierunkach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.10 trening

 Cześć,

dzisiaj na treningu ciąg dalszy powtórki przed egzaminem. Techniki:

- tachi waza gyaku hanmi nikkyo osae ura (kihon)

- tachi waa gyaku hanmi sankyo osae ura (kihon)

- tachi waza gyaku hanmi / ai hanmi kote gaeshi osae ura

- tachi waza ushiro ryote torii kote gaeshi osae ura

- tachi waza ushiro ryote torii shiho nage ura

a na koniec podstawowe przemieszczenia z bokkenem (w czterech kierunkach).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.05.05 trening

 Cześć,

dzisiaj trening prowadził Tomasz (wielkie dziękuję). Była powtórka:

- kata 19-sto elementowego

- 6 podstawowych kihonów z jo

- futari dorii

na pewno powyższy zestaw to program obowiązkowy dla osób zdających na 1 i 2 kyu :)

pozdrawiam

Marcin Wielgopolan

2022.05.03 dzień wolny - bez treningu

 ale czy na pewno...

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan