2026.05.12 brak treningu w Dojo

 hej,

dzisiaj się kończą egzaminy ósmoklasistów i szkoła jest jeszcze zamknięta - widzimy się w czwartek!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.05.07 trening

 hej,

dzisiaj kolejny trening rozpoczęty od przemieszczeń solo a potem z bokkenem. Kolejny etap to: uke seme soku, soku seme uke i ćwiczenia z men uchi i tsuki w dwóch kierunkach: omote i ura :)

A na końcu suwari waza kihon + kakari geiko (hanmi hantachi waza)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.05.05 trening

 hej,

dzisiaj sporo przemieszczeń z bokkenem (men uchi - i nie tylko - w czterech jak i ośmiu kiedunkach), następnie kihony z jo i na koniec tachi waza ushiro torii shiho nage przez ude kime osae.

serdeczności

Marcin Wielgopolan