2022.11.29 trening

 hej,

dzisijszy trening to kaiten nage w kązdej postaci: omote, ura, soto, uchi, tachi waza i hanmi hantachi waza :)

do wyboru i koloru...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.24 trening

 hej,

dzisiaj zdecydowanie mało osób na grupie dorosłem więc zrobiliśmy trochę taiso, trochę ogólno rozwojówki i masaż :) kto był i "brał" masaż to liczę, że miał trochę przyjemności ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.22 trening

 hej,

dzisiaj po rozgrzewce, dzięki uprzejmości Kasi, Tomka i Kamila powtarzaliśmy techniki ze stażu :) a dodatkowo poćwiczyliśmy kata 19-sto elementowe ale już z uwzględnieniem najnowszych uwag Leman Sensei!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.18-20 trening - staż

 hej,

dzisiaj rozpoczął się staż z Etienne Leman Sensei w Warszawie - niestety nie będę mógł uczestniczyć w całości a powodem jest zdobywanie nowych umiejętności z zakresu masażu (jestem w trakcie nauki/kursu).

W piątek cały trening był poświęcony nieużywaniu siły w Aikido podczas wykonywania technik. Cała praca była wykonywana z ataku a właściwie formy katate ryote tori. Sztuka było rozluźnić swoje ramię, rękę i wykonać kuzushi na uke. A że to nie było proste... wie ten kto był.

Pamiętajmy, że ułożenie ręki przy katate ryote tori jest jak na bokkenie!

Sensei mówił też, że w momencie kiedy używamy siły (jako tori) zaburzony jest przepływ energii lub go wcale nie ma. Energia nie potrzebuje siły. Wygląda, że pracy przed nami co niemiara...

Sobota to - już tylko z relacji, bo ja miałem okazje zagłębiać się w anatomię i mięśnie jakie każdy z nas ma w swoich nogach - kontynuacja pracy piątkowej i już konkretne techniki: kote gaeshi, koshi nage, nikkyo...

Czy niedziela to będzie bokken? zobaczymy

2022.11.17 trening

 hej,

dzisiejszy trening - przed stażowy - poświęcony był w całości pracy z bokkenem:

- men uchi w parach z przemieszczeniem w czterech kierunkach

- tsuki w parach z przemieszczeniem w czterech kierunkach

- przypomnienie/nauka kata nr 1 Savagnego z bokkenem + interpretacja

zobaczymy czy bokken będzie w ogóle na stażu ;

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.15 trening

 Hej,

po poprzednim tygodniu gdzie ćwiczyliśmy technikę ikkyo nadszedł czas na nikkyo osae. Począwszy od kihonu a skończywszy na aiki-jo nikkyo osae.

Technikami "środka" były techniki ai-hanmi, gyaku-hanmi, katate ryote, etc. Dla uspokojenia - zostało jeszcze wiele form do przetrenowania :)

pozdrawiam

Marcin Wielgopolan

2022.11.10 trening

 hej,

dzisiaj kontynuacja techniki ikkyo, tym razem z ataku:

yoko men uchi

ushiro tori

oczywiście wszystkie techniki w przestrzeni omoe jak i ura. Sporo dyskusji technicznych i jednak nie wszystko jest tak proste jak bysmy tego oczekiwali ;)

ostatnie minuty to praca z bokkenem - forma uke nagashi na obie strony w miejscu robiona.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.08 trening

 hej,

dzisiaj techniki ikkyo - mimo, że to "pierwsza" technika jej wykonanie nie zawsze jest łatwe :)

Dodatkowo ćwiczyliśmy ja z ataku ai-hanmi i gyaku-hanmi :)

Końcówka treningu to jo, przypomnienie podstawowych uderzeń i praca z nimi w parach.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2022.11.03 pierwszy trening w sezonie 2022/2023

 hej,

dzisiaj dzień szczególny:

- pierwszy trening w sezonie 2022/2023 (po remoncie w szkole udało sie w końcu zacząć ćwiczyć)

- pierwszy trening we własnym Dojo!

Szczerze mówiąc, czułem się jak w 2007 roku kiedy rozpoczynałem drogę instruktora :) całkiem przyjemne ale i lekko stresujące/motywujące uczucie ;)

a co dzisiaj było? dzisiaj techniki w przestrzeni uchi z ataku gyaku hanmi, czyli:

- tachi waza gyaku hanmi uchi yoko irimi nage ura

- tachi waza gyaku hanmi uchi aiki otoshi nage

- tachi waza gyaku hanmi uchi sankyo osae -> tai otoshi

a na rozgrzewkę nieśmiertelne pady oraz hanmi hantachi waza tai otoshi...

serdeczności

Marcin Wielgopolan