2021.11.25 trening

 Cześć,

dzisiaj zatrzymało mnie w domu przeziębienie i zajęcia prowadził Michał Kaźmierczak Sensei - o ile pamiętam z rozmowy to była powtórka technik ze stażu :) 

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.23 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to część materiału ze stażu - atak katate ryote tori i techniki:

- ikkyo

- nikkyo

- kote geashi

nie wiem czy mam cos więcej do opisania w zakresie tego treningu... chyba tylko to, że dzieci ćwiczyły technikę tachi waza katate ryote torii ikkyo ura :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.3

 Cześć,

z trzeciego treningu relacja będzie "na sucho" bo na macie juz mnie nie było :( ale to rozsądek zwyciężył emocje ;) (praca w nocy, wykład od rana no i staż)

Z tego co moje oko zarejestrowało to kontynuacja katate ryote tori:

- ikkyo ura

- nikkyo ura

- sankyo ura

a na koniec treningu kokyunage (kote geashi na nikkyo) - dodam od siebie, że baaaardzo długo (20 minut)

potem już tylko yonkyo w trójkach (osoby z Bydgoszczy jakoś dziwnie to robią...) i seno-undo.

Przysłowiową "wisienka na torcie" było wspólne biesiadowanie czyli wspólny posiłek po treningu :)

Ja dosyć szybko wyszedłem bo dzisiaj mam urodziny i moje dziewczyny przygotowały dla mnie niespodziankę :)

a to ekipa z dzisiaj:

[mnie nie ma bo to po drugim treningu a na macie już mnie nie było]

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.2

 Cześć,

dzisiaj drugi dzień stażu z Etienne Leman Sensei!

Kontynuacja ataku katate ryote dori (dwie ręce za jedną) a techniki:

(niestety znowu spóźniony - bo na "bramce" musi ktoś stać)

- irimi nage na trzy tempa - sporo czasu spędziliśmy nad tymi trzema technikami ;) ale warto było

- aiki otoshi (albo mnie już pamięć zawodzi...)

- kote geashi - to naprawdę wdzięczna technika z tego ataku

- shiho nage zrobiona na dwie ręce - takie sprytne podebranie drugiej ręki (tłumaczone jako rozbicie ataku katate ryote tori - bardzo ciekawe)

i przerwa...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

- 

2021.11.19 Staż z Etienne Leman Sensei vol.1

 Cześć,

dzisiaj rozpoczął się staż z Etienne Leman Sensei w Dojo Bródno. Pierwszy trening rozpoczął się około godziny 19:50. Ja z racji pełnienia funkcji "bramkarza" (już od kilku staży) zawsze na pierwsze treningi się spóźniam :(

Techniki jakie były to atak katate ryote dori (dwie ręce za jedną). Techniki wykonywane to:

- shiho nage

- yoko irimi nage

- irimi nage - wysokość jodan

- irimi nage - wysokość chudan, choć tutaj to bardziej aikiotoshi 

- kote gaeshi ura (szczególne zrócenie uwagi na pracę do centrum i meguri!!!

- nikkyo osae ura (ale ze smaczkiem: wycofujemy uke i przez uniesienie łokcia kładziemy go na mate)

Zakończenie treningu to kokyu nage tachi waza 

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.18 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki hanmi hantachi waza kokyu nage: przestrzeń omote jak i ura. Troche przygotowanie do stażu ponieważ ZAWSZE Leman Sensei na koniec każdego treningu robi kokyu nage.

Zakończenie treningu to ćwiczenie z mindfulness - a przynajmniej ja tego nauczyłem się będąc na kursie - tzw. skanowanie ciała. Kto był to wie o co chodzi, kto nie był to pewnie będzie jeszcze okazja zapoznac się z tą techniką/ tym ćwiczeniem.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.16 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki sankyo oraz bardzo tradycyjny początek treningu jakim jest shinkokyu. Techniki sankyo w pozycji tachi waza.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. tak się dzieje właśnie jak odłożę opisanie treningu o ponad tydzień :(

mw

2021.11.09 trening

 Cześć,

dzisiaj jest specjalny dzień ale jeszcze cicho sza...

Trening to trochę powtórka czwartkowego, czyli techniki hanka waza oraz bokken. Z tym, że bokken to kota nr 2 Savagnego sensei :)

A dlaczego dzisiaj jest specjalny dzień? Bo w Warszawskim Centrum Aikido to Dzień Wiedźmina - 20 lat temu miał premierę film "Wiedźmin" (polska produkcja), w którym występowała cała plejada gwiazd Aikido czyli:

- Michał Kaźmierczak sesnsei

- Marcin Ziółkowski sensej

- Wojciech Kaźmierczak sensei

- Jacek Wysocki sensei jako aktor, statysta oraz osoba odpowiedzialna za choreografię walk

Po prostu Aikido, a dokładnie walka mieczem (tym razem "prawdziwym") była mottem przewodnim :) Zresztą kto nie zna filmu lub nie czytał książek o Wiedźminie niech pierwszy rzuci kamieniem... ;)

A na czwartkowym treningu mieliśmy gościa - Radek Cytarzyński - który w tymże filmie wcielał się w młodego ucznia w szkole wiedźmińskiej w Kaer Morhen!!! A teraz jest szanowanym shodanem w WCA.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. linki:

https://www.facebook.com/WCABrodno/photos/a.1769875169920382/3074481219459764

https://www.facebook.com/AikidoAikikan/videos/554040968977263

mw

2021.11.06 ciekawostka

 Cześć,

dotarłem w ostatnich dniach do informacji, że taiso jakie praktykujemy na każdej rozgrzewce jest zapożyczone z całkowicie oddzielnej gałęzi ćwiczeń spoza Aikido. O'sensei zaadoptował te ćwiczenia w 1959 roku od Wataru NAGAI Sensei.

W piątek udało mi się kupić film instruktażowy z bazowymi technikami rozciągania bioder i .... jest to naprawdę tożsame z tym co robimy :)

To co mnie zachwyca w Sztukach Walki to to, że ciągle się odkrywa cos nowego, wiele dziedzin się "przeplata ze sobą", ta droga jest raczej nieskończona ;), i ciągle coś do odkrycia jest przed nami i mozna się tym podzielić z innymi pasjonatami.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.04 trening

 Cześć,

Kata nr 2 z bokkenem Savagnego sensei - to była "myśl przewodnia" :)

Cały trening to nauka tego kata oraz zaprezentowanie ile się nauczyliśmy. Aha, i na początku nakręciliśmy kilka scenek z bokkenem, liczę że w najbliższy weekend uda mi się to obrobić i umieścić na FB (a jak nie to zbliża się długi weekend z 11 listopada i wtedy już na pewno).

Serdeczności 

Marcin Wielgopolan

P.S. mały bonus:

Kata nr 1 - https://www.youtube.com/watch?v=ktK1o5OgxJM

Kata nr 2 - https://www.youtube.com/watch?v=eEGfMNqhvag

materiał "surowy" z treningu - https://drive.google.com/drive/folders/1AJcv_oP19KcldVFg62iKvtXLQNayV1hS?usp=sharing

mw

2021.11.02 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to poznanie lub przypomnienie sobie techniki sankyo. Wykonywaliśmy ją z pozycji tachi waza gyaku-hanmi jako kihon. Jak zawsze "diabeł tkwi w szczegółach" i sporo problemów sprawiały kąty, prowadzenia łokcia, "śruba" kręcąca się w odpowiednią stronę, etc.

Technika jest ciekawa i warto na nią poświęcić trochę czasu. Ja osobiście lubię ją wplatać w ciąg technik, dlatego mieliśmy również dwa "łańcuszki" henko waza (czyli kilka technik po sobie nastepujących) :)

Ostatnie minuty to wykorzystanie sankyo w ken dori, czyli odebranie bokkena za pomocą sankyo.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. wygląda, że moduł subskrypcji kompletnie nie działa i jest to działanie zamierzone przez dostawcę usługi :(

mw