2015.02.19 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad technikami w hanmi hantachi waza - były to kokyu nage i iriminage omote.
Później przeszliśmy do technik keashi waza (kontynuacja), czyli kontr-techniki w tym konkretnym przypadku do ikkyo omote - tym razem wychodziliśmy do kote geash.

pozdrawiam
s.Marcin

2015.02.18 trening w Dojo Bródno

hej,
dzisiaj krótka relacja z treningu w Dojo Bródno. Sensei Michał powtórzył techniki z poniedziałkowego treningu:
- tachi waza shiho nage osae (ze zmianą ręki)
- tachi waza irimi nage omote (ze zmianą ręki i nakryciem własną ręką twarzy uke)

obydwie z ataku gyaku hanmi

potem były dwie techniki:
- tachi waza ude kime nage omote
- tachi eaza ude kime osae
obydwie z ataku ai hanmi

no i wisienka na torcie - henka waza czyli przejście z jednej techniki w drukolejną, tym razem od ikkyo omote do koshi nage

pzdr
MarcinW

2015.02.17 trening

hej,
trening podporządkowany jo i bokken.

Jo:
tsuki choku tsuki omote i ura
keashi choku tsuki omote i ura
furi komi choku tsuki omote i ura

Bokken - trzy formy:
matsu no tachi
ume no tachi
take no tachi


sporo materiału

pzdr
s.Marcin

2015.02.12 trening

hej,
dzisiaj keashi waza, czyli kontr techniki. Atak bazowy , który służył do przejęcia techniki to ikkyo omote. Z tej techniki robiliśmy:
- nikkyo (dowolne)
- sankyo
- aiki otoshi


pzdr
s.Marcin

2015.02.10 trening

hej,
dzisiaj trening podporządkowany hanmi hantachi waza i technice taio otoshi - w dwóch wersjach: spokojnej oraz do padu kote.

pzdr
s.Marcin

2015.02.05 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad technikami w hanmi hantachi waza. Były kokyu nage (różne) i kote geashi - zarówno ai hanmi jak i gyaku hanmi. Dodatkowo dodawaliśmy przemieszczanie ura.

pzdr
s.Marcin

2015.02.03 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy:
1. tachi waza ryote katate tori kaiten nage
2. tachi waza ryote katate tori kokyu nage

pzdr
s.Marcin