2024.04.19-20 Staż w Bydgoszczy

 Hej,

w dniach 19 i 20 kwietnia 2024 r. mieliśmy przyjemność uczestniczyć w stażu z Etienne Leman Sensei, który był organizowany przez Pomorskie Centrum Sztuk Walk. Z Dojo Aikikan Jabłonna była bardzo liczna reprezentacja bo aż 8 osób (5 dorosłych i 3 dzieci).

Dziękuję za uczestnictwo: Tomaszowi, Piotrowi, Kamilowi, Marcinowi, Mateuszowi, Małgorzacie i Zuzannie!!! Fantastyczny moment kiedy tak dużo osób cce zobaczyć i poćwiczyć pod czujnym okiem Etienne Leman Sensei :)

Co było ćwiczone:

Piątek: tachi waza kubi shime ushiro

Sobota: tachi waza eri dori ushiro oraz jodorii - shihonage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.18 trening

 hej,

dzisiaj kontynuuje moje zastępstwo Tomasz i poniżej to co przygotował:

Atak - kontynuacja: tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ude kime osae

ude kime nage

ude kime kubishime

yoko iriminage

zepsuta shiho nage

aiki otoshi

a na koniec

kokyu nage w hamni hantachi

oraz w tachi waza - nikyo/kote/nikyo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.16 trening

 hej,

dzisiaj (i w czwartek)zastępuje mnie Tomek. A techniki jakie przygotował wymieniam poniżej:

Atak tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ikyo ura/omote

nikyo ura/omote

sankyo

shiho nage

kote gaeshi

iriminage

iriminage (z tylnej ręki)

kiri otoshi

do kote a potem do pozycji jak przy kaiten nage

Tomasz - dziękuję.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo i interpretacja kata nr 19 Kobayashi. Dużo pytań, dużo drobiazgów, nad którymi pracowaliśmy wspólnie.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.09 trening

 Hej,

dzisiaj rozpoczęliśmy techniką tachi waza ai hanmi katate dori kiri otoshi i nastepnie płynnie przeszliśmy to kata z bokkenem nr 2 Savagnego Sensei.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.04 trening

 hej,

nie ma to jak trochę rozluźnić plecy i popracować trochę nad wzmocnieniem mięśni korpusu... i nie ma to jak później popracować nad kihonami z bokkenem :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.04.02 trening

 hej,

dzisiaj trening pod hasłem shiho nage - różne ataki, które prowadziły nas do shiho nage :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.28 wolne

 hej,

dzisiaj Wielki Czwartek - bez treningu.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.21 trening

 Hej,

dzisiaj na treningu królowało nikkyo w różnych odmianach i przypadkach od osae po nage. A wszystko to jako odpowiedź na moje pytanie: co chcielibyście dziś poćwiczyć...? Kasia - dzięujemy :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.19 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo - a dokładnie kata Savegnago w czterech kierunkach a na dodatek początek interpretacji kata Kobayashi. Trochę opowiastek o różnicach pomiędzy wykonaniem w różnych sekcjach... :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.14 trening

hej,

dzisiaj na treningu następujące techniki były:

- hanmi hantachi waza tai otoshi omote

- tachi waza katate dori ai hanmi kote geashi ura nage (dwie wersje)

- początek kata z jo Kobayashi w intepretacji

Miłym akcentem były odwiedziny Natalii ze Szwajcarii:

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.12 trening

 hej,

dzisiaj przypomnienie i utrwalenie technik z sobotniego stażu:

suwari waza katate dori gyaku hanmi ude mawashi

tachi waza men uchi kubi shime (ze zbiciem ręki i ciekawą pracą drugiej ręki w nikkyo)

tachi waza ai hanmi katate dori kote gaeshi i przejście do sankyo

jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.07 trening

 hej,

dzisiaj na treningu....

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.05 trening

 Hej,

dzisiaj trening prowadził Tomasz:

Cały trening upłynął na obronie po ataku ushiro dori:

- ikyo (2 wersje)

- nikyo (3 wersje)

- sankyo (3 wersje)

- yoko irimi nage (2 wersje)

- irimi nage (1 wersja)

- shiho nage i shiho nage przez ude kime osae

- kote gaeshi (3 wersje)

- kokyu nage

Na koniec każdy randori z 2 uke.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.29 trening

 hej,

dzisiaj bokken i kata nr 1 Savegnago solo i w interpretacji :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.27 trening

 hej,

dzisiaj nikkyo irimi nage - kilka różnych technik...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.22 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królował bokken :) od przewrotów po podstawowe przemieszczenia aż do seme soku uke, uke soku seme... lekko nie było ale dobry zaczyn zrobiliśmy...

pozdrawiam

Marcin Wielgopolan

2024.02.20 trening

 hej,

dzisiaj zrobiliśmy kilka technik z ataku tachi waza katate ai hanmi...

a jakie to były techniki - wie ta osoba, która była :) (raczej z podstaw...;) )

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.15 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało tanto ale "odpowiednio" przygotowane. Zostało owinięte folią spożywczą i na linii ostrza posmarowane szminką (tak, mieliśmy szminki na treningu). Całość miała na celu sprawdzenie czy podczas wykonywania technik nie mieliśmy przypadkowego kontaktu z ostrzem :) 

sporo śmiechu i radości dał taki trening a przy okazji byliśmy bardziej kolorowi :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.13 trening

 hej,

dzisiaj trening bardziej zmieszany jeżeli chodzi o techniki - robiliśmy kokyunagi w hanmi hantachi waza, trochę aiki jo oraz interpretację kata Kobayashi.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.08 trening

 Hej,

calutki trening to kata Kobayashi, wpierw wykonanie "solo", później po kawałku interpretacja, a na koniec już całość w interpretacji.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu:

- hanmi hantachi waza kokyu nage - dowolne w grupach

- tachi waza kata dori men uchi kokyu nage uchi  ura przez ude kime osae

- tachi waza kata dori men uchi irimi nage ura

na koniec poćwiczyliśmy trochę z jo - początek kata Kobayashi

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.01 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były techniki tachi waza:

- tachi waza kata dori men uchi irimi nage ura 

- tachi waza kata dori men uchi nikkyo osae ura

- tachi waza mune dori nikkyo osae

a na koniec odrobina bokkena - men uchi w czterech kierunkach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.30 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były następujące techniki:

- tachi waza ryote dori kokyu nage ura

- tachi waza ryote dori yonkyo kokyu nage ura 

- tachi waza katate dori gyaku-hanmi kaiten nage ura

\oraz odrobina bokkena czyli men uchi i przemieszczenie w czterech kierunkach z partnerem + men uchi w czterech kierunkach solo.

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.25 trening

 hej,

dzisiaj na treningu technika tachi waza ten chi nage, poprzedzona kokyuho w suwari waza. Okazało się, że było trochę dyskusji przy niej i kilka niuansów wyjaśnialiśmy sobie.

Dodatkowo men uchi z bokkenem i przemieszczenie w czterech kierunkach.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.23 trening

 hej,

dzisiaj podstawy z bokkenem i przez cały trening ćwiczyliśmy praktycznie jeden kihon men uchi uke nagashi omote.

:)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.01.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu przetestowaliśmy się czy pamiętamy kata z bokkenem nr 5 Jacka Wysockiego Sensei - czyli kata, które przywiózł Piotr z Aikiweek z Karpacza!

Wyszło całkiem nieźle :)

Później ćwiczyliśmy men uchi w czterech kierunkach z partnerem ora furi komi uke nagashi kihon.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.16 trening

 hej,

dzisiaj na treningu techniki pokazywał/przekazywał Piotr, który weekend spędził w Unii Aikido Kobayashi na Aikiweek w Karpaczu :)

Techniki były z przekazu Savagnego Sensei i było to:

- sankyo ale z "przytuleniem" ręki do swojego tułowia

- bokken: uderzenie men uchi omote i ura "z prawej nogi" :)

- bokken kata nr 5 Wysocki Sensei

Piotr - dzięki!

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.11 trening

hej,

dzisiaj królowało jo, podstawowe kihony z tsuki, kaeshi tsuki, furi komi.

Na koniec kata 13 elementowe

serdeczności

Marcin Wielgopolan 

2024.01.09 trening

 hej,

dzisiaj trening tematyczny - kote gaeshi. Zaczęliśmy od ćwiczeń w suwari waza, następnie hanmi hantachi waza i zakończyliśmy w tachi waza. Tak naprawdę to dopiero "dotknęliśmy" tego tematu i będziemy kontynuować na kolejnych treningach :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.04 trening

 hej,

dzisiaj cały trening to technika shiho nage - a i tak dopiero co zrobiliśmy podstawę podstaw ;) Z tego wniosek, że będziemy wracali do tego tematu.

a na zakończenie bokken (uderzenia w 8-miu kierunkach)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.02 trening

 hej,

pierwszy trening w 2024 r. :)

czyli przypominamy sobie co było na ostatnim treningu: nikkyo i przejście do kote gaeshi, potem już tylko nikkyo ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan