2024.10.10 trening

 hej,

dzisiaj Tomasz dalej działa:

Dalej w kierunku kaeshi waza:

1. kihon nikyo

    1. do sankyo

    2. do irimi nage

    3. do wypchniecia poprzez przyłożenie przedramienia

2. Katate dori ai hamni -> ikkyo

    1. do ikkyo

    2. do irimi nage

    3. do shihonage

3. Yokomen uchi -> shiho nage

    1. do shihonage ai hamni

    2. do shihonage gyaku

4. Katate dori ai hamni -> shiho nage

    1. do shihonage 

    2. do sankyo

Dziękuję Tomaszowi i Kamilowi za zastępstwo!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan