2021.12.31 małe podsumowanie i życzenia :)

 Cześć,

dzisiaj kończy się kolejny rok, który stał pod znakiem pandemii i Covid. Chciałbym Wam serdecznie podziękować, że pomimo trudności dalej ćwiczyć Aikido i robicie to w Dojo Aikikan w Jabłonnie, które prowadzę :)

Wierzę, że 2022 rok przyniesie zmiany tylko na dobre i w jakiś sposób ułożymy nasze codzienne funkcjonowanie w czasie wzmożonej aktywności wirusa ;)

Co się udało w 2021?

- od września do końca grudnia nie mieliśmy przerwy w treningach!!! :) a w pierwszej połowie roku przerwy były krótkie ;)

- mieliśmy obóz i staż z Etienne Leman Sensei - moim zdaniem to były dwa ważne wydarzenia bo ja osobiście zawsze czerpie bardzo dużo energii i inspiracji od Leman Sensei :) zawsze mam sporo przemyśleń po tych spotkaniach...

- jestem bardzo dumny z Tomka, który na obozie wyśmienicie zdał egzamin na 2 Dan - Tomek jeszcze raz wielkie gratulacje!!! Egzamin był naprawdę bardzo dobry!

- udało się po wakacjach odbudować grupę dziecięcą - mamy naprawdę bardzo fajnych młodych wojowników i wojowniczki:) Rodzice: powinniście być dumni ze swoich dzieci - są naprawdę świetnymi młodymi ludźmi z wielkim potencjałem.

- od września grupę dziecięca prowadzi Marcel (czasem ja jak zawodowe obowiązki nie pozwalają tego robić Marcelowi) - Marcel świetna robota!!!

- przejście z grupy dziecięcej do młodzieżowo/dorosłej - moim zdaniem Maciek i Żuberki młode się świetnie odnaleźli!!!

- wróciłem do prowadzenia bloga (wiem, wiem - dopiero od września... ale jest!)

- w grudniu odbył się egzamin dla dzieci - hurra bo w zeszłym roku byliśmy zamknięci

to tak w skrócie :)

A teraz życzenia... :)

Na Nowy Rok życzę Wam wszystkim - zarówno uczniom/praktykom  Aikido jak i rodzicom dzieci - abyście byli zdrowi i szczęśliwi! Zdrowi - bo to wydaje sie być najważniejsze obecnie, a szczęśliwi bo co to jest za życie jak ktoś jest nieszczęśliwy...

Trzymajcie się ciepło!!! Widzimy się na treningu 4 stycznia 2022!!!

2021.12.30 trening - ostatni w roku 2021

 Cześć,

dzisiaj był ostatni trening w roku 2021 :)

poniżej relacja fotograficzna:

grupa dzieci

z dziećmi po rozgrzewce ćwiczyliśmy kata 19-sto elementowe :)

oraz grupa dorosłych

Do wtorkowych technik dodaliśmy jeszcze (z ataku yoko men uchi):

ude kime osae

ude kime nage

a później skoncentrowaliśmy się na technice nikkyo.

Trening był treningiem otwartym więc mieoiśmy gościa - Beatę, która po raz pierwszy ćwiczyła Aikido. Moim zdaniem był to bardzo dobry pierwszy kontakt :)

Serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.12.28 trening

 Cześć,

dzisiaj było zastępstwo na treningu gdyż ja miałem 25 lecie swojego związku małżeńskiego i spędzałem czas z żoną :)

Trening z dziećmi prowadził Czarek - wielkie dzięki!

A trening z dorosłymi prowadził Tomek - brak zdjęcia...

Atak yoko men uchi i techniki:

Ikyo

Nikyo

Sankyo

Kote geashi

Irimi nage (z zabraniem uke)

Shiho nage

oraz aiki jo - kokyunage oraz kubi shime (wiosełko).

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.23 trening odwołany

 Cześć,

jak w temacie - dzień przed Wigilią frekwencja marna miała być (2 osoby w tym instruktor ;) ).

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.21 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to kontynuacja wyboru jednego ataku i wielu technik z tego ataku :)

Atak wybrała Ewa i było to men uchi i techniki od ikkyo do irimi nage poprzez shiho nage i wiele innych :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.16 trening

 Cześć,

dzisiaj na treningu trochę taki sprawdzian swoich umiejętności, tzn. pokazałem zestaw iluś tam technik z ataku tachi waza gyaku hanmi i uczniowie mieli dalej działać samodzielnie. Oczywiście w chwilach zwątpienia czy zawieszenia pomagałem ale ogólnie to był czas na trening kreatywności a nie zadaniowy.

Końcówka treningu to kata z jo ale tym razem 13-sto elementowe. Żałujcie, że nie słyszeliście ile było westchnień, że "19-sto elementowe to znam ale to to jakieś dziwne jest" :)

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.14 trening, egzamin dla dzieci...

 Cześć,

dzisiaj na treningu dziecięcym odbyły się egzaminy, na które przyjechał Michał Kaźmierczak Sensei. Dzieci pokazywały czego się nauczyły i według mnie był to całkiem dobry egzamin. WiktorT i KubaT byli - jako starsi uczniowie - tymi co pokazywali techniki na środku, z nich jestem naprawde dumny :)

Dodatkowo, 14 grudnia to dwie rocznice związane z Japonią, któr a zbiegaja się jednego dnia :)

1. Zemsta roninów z Ako

2. Rocznica urodzin O'sensei Morihei Ueshiba

w związku z tak zacnymi rocznicami, grupa dorosłych ćwiczyło bokken, w tym kata nr 1 wraz z interpretacją.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.09 trening

 Cześć,

dzisiaj kontynuacja treningu z jo, tym razem wszystkie 6 podstawowych kihonów jakie Leman sensei zawsze wymaga na egzaminie :)

czyli te osoby co widziały choć raz egzamin na 1 Dana wiedzą, że chodzi o tshoku tsuki :)

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.12.07 trening

 Cześć,

dzisiaj mój powrót po przeziębieniu więc trening z bronią abym "nie padł".

Padło na jo i podstawowe uderzenia oraz podstawowe kihony w parach (ale nie tshoko tsuki :) )

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. dzisiejszy dzień to moje imieniny :)

mw

2021.11.30 i 2021.12.02 treningi

 Cześć,

te treningi prowadził Marcel Sensei, który mnie zastępował bo byłem przeziębiony - możliwe, że uda się uzupełnić opis technik w niedalekiej przyszłości.

Serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.25 trening

 Cześć,

dzisiaj zatrzymało mnie w domu przeziębienie i zajęcia prowadził Michał Kaźmierczak Sensei - o ile pamiętam z rozmowy to była powtórka technik ze stażu :) 

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.23 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to część materiału ze stażu - atak katate ryote tori i techniki:

- ikkyo

- nikkyo

- kote geashi

nie wiem czy mam cos więcej do opisania w zakresie tego treningu... chyba tylko to, że dzieci ćwiczyły technikę tachi waza katate ryote torii ikkyo ura :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.3

 Cześć,

z trzeciego treningu relacja będzie "na sucho" bo na macie juz mnie nie było :( ale to rozsądek zwyciężył emocje ;) (praca w nocy, wykład od rana no i staż)

Z tego co moje oko zarejestrowało to kontynuacja katate ryote tori:

- ikkyo ura

- nikkyo ura

- sankyo ura

a na koniec treningu kokyunage (kote geashi na nikkyo) - dodam od siebie, że baaaardzo długo (20 minut)

potem już tylko yonkyo w trójkach (osoby z Bydgoszczy jakoś dziwnie to robią...) i seno-undo.

Przysłowiową "wisienka na torcie" było wspólne biesiadowanie czyli wspólny posiłek po treningu :)

Ja dosyć szybko wyszedłem bo dzisiaj mam urodziny i moje dziewczyny przygotowały dla mnie niespodziankę :)

a to ekipa z dzisiaj:

[mnie nie ma bo to po drugim treningu a na macie już mnie nie było]

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.2

 Cześć,

dzisiaj drugi dzień stażu z Etienne Leman Sensei!

Kontynuacja ataku katate ryote dori (dwie ręce za jedną) a techniki:

(niestety znowu spóźniony - bo na "bramce" musi ktoś stać)

- irimi nage na trzy tempa - sporo czasu spędziliśmy nad tymi trzema technikami ;) ale warto było

- aiki otoshi (albo mnie już pamięć zawodzi...)

- kote geashi - to naprawdę wdzięczna technika z tego ataku

- shiho nage zrobiona na dwie ręce - takie sprytne podebranie drugiej ręki (tłumaczone jako rozbicie ataku katate ryote tori - bardzo ciekawe)

i przerwa...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

- 

2021.11.19 Staż z Etienne Leman Sensei vol.1

 Cześć,

dzisiaj rozpoczął się staż z Etienne Leman Sensei w Dojo Bródno. Pierwszy trening rozpoczął się około godziny 19:50. Ja z racji pełnienia funkcji "bramkarza" (już od kilku staży) zawsze na pierwsze treningi się spóźniam :(

Techniki jakie były to atak katate ryote dori (dwie ręce za jedną). Techniki wykonywane to:

- shiho nage

- yoko irimi nage

- irimi nage - wysokość jodan

- irimi nage - wysokość chudan, choć tutaj to bardziej aikiotoshi 

- kote gaeshi ura (szczególne zrócenie uwagi na pracę do centrum i meguri!!!

- nikkyo osae ura (ale ze smaczkiem: wycofujemy uke i przez uniesienie łokcia kładziemy go na mate)

Zakończenie treningu to kokyu nage tachi waza 

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.18 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki hanmi hantachi waza kokyu nage: przestrzeń omote jak i ura. Troche przygotowanie do stażu ponieważ ZAWSZE Leman Sensei na koniec każdego treningu robi kokyu nage.

Zakończenie treningu to ćwiczenie z mindfulness - a przynajmniej ja tego nauczyłem się będąc na kursie - tzw. skanowanie ciała. Kto był to wie o co chodzi, kto nie był to pewnie będzie jeszcze okazja zapoznac się z tą techniką/ tym ćwiczeniem.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.16 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki sankyo oraz bardzo tradycyjny początek treningu jakim jest shinkokyu. Techniki sankyo w pozycji tachi waza.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. tak się dzieje właśnie jak odłożę opisanie treningu o ponad tydzień :(

mw

2021.11.09 trening

 Cześć,

dzisiaj jest specjalny dzień ale jeszcze cicho sza...

Trening to trochę powtórka czwartkowego, czyli techniki hanka waza oraz bokken. Z tym, że bokken to kota nr 2 Savagnego sensei :)

A dlaczego dzisiaj jest specjalny dzień? Bo w Warszawskim Centrum Aikido to Dzień Wiedźmina - 20 lat temu miał premierę film "Wiedźmin" (polska produkcja), w którym występowała cała plejada gwiazd Aikido czyli:

- Michał Kaźmierczak sesnsei

- Marcin Ziółkowski sensej

- Wojciech Kaźmierczak sensei

- Jacek Wysocki sensei jako aktor, statysta oraz osoba odpowiedzialna za choreografię walk

Po prostu Aikido, a dokładnie walka mieczem (tym razem "prawdziwym") była mottem przewodnim :) Zresztą kto nie zna filmu lub nie czytał książek o Wiedźminie niech pierwszy rzuci kamieniem... ;)

A na czwartkowym treningu mieliśmy gościa - Radek Cytarzyński - który w tymże filmie wcielał się w młodego ucznia w szkole wiedźmińskiej w Kaer Morhen!!! A teraz jest szanowanym shodanem w WCA.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. linki:

https://www.facebook.com/WCABrodno/photos/a.1769875169920382/3074481219459764

https://www.facebook.com/AikidoAikikan/videos/554040968977263

mw

2021.11.06 ciekawostka

 Cześć,

dotarłem w ostatnich dniach do informacji, że taiso jakie praktykujemy na każdej rozgrzewce jest zapożyczone z całkowicie oddzielnej gałęzi ćwiczeń spoza Aikido. O'sensei zaadoptował te ćwiczenia w 1959 roku od Wataru NAGAI Sensei.

W piątek udało mi się kupić film instruktażowy z bazowymi technikami rozciągania bioder i .... jest to naprawdę tożsame z tym co robimy :)

To co mnie zachwyca w Sztukach Walki to to, że ciągle się odkrywa cos nowego, wiele dziedzin się "przeplata ze sobą", ta droga jest raczej nieskończona ;), i ciągle coś do odkrycia jest przed nami i mozna się tym podzielić z innymi pasjonatami.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.04 trening

 Cześć,

Kata nr 2 z bokkenem Savagnego sensei - to była "myśl przewodnia" :)

Cały trening to nauka tego kata oraz zaprezentowanie ile się nauczyliśmy. Aha, i na początku nakręciliśmy kilka scenek z bokkenem, liczę że w najbliższy weekend uda mi się to obrobić i umieścić na FB (a jak nie to zbliża się długi weekend z 11 listopada i wtedy już na pewno).

Serdeczności 

Marcin Wielgopolan

P.S. mały bonus:

Kata nr 1 - https://www.youtube.com/watch?v=ktK1o5OgxJM

Kata nr 2 - https://www.youtube.com/watch?v=eEGfMNqhvag

materiał "surowy" z treningu - https://drive.google.com/drive/folders/1AJcv_oP19KcldVFg62iKvtXLQNayV1hS?usp=sharing

mw

2021.11.02 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to poznanie lub przypomnienie sobie techniki sankyo. Wykonywaliśmy ją z pozycji tachi waza gyaku-hanmi jako kihon. Jak zawsze "diabeł tkwi w szczegółach" i sporo problemów sprawiały kąty, prowadzenia łokcia, "śruba" kręcąca się w odpowiednią stronę, etc.

Technika jest ciekawa i warto na nią poświęcić trochę czasu. Ja osobiście lubię ją wplatać w ciąg technik, dlatego mieliśmy również dwa "łańcuszki" henko waza (czyli kilka technik po sobie nastepujących) :)

Ostatnie minuty to wykorzystanie sankyo w ken dori, czyli odebranie bokkena za pomocą sankyo.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. wygląda, że moduł subskrypcji kompletnie nie działa i jest to działanie zamierzone przez dostawcę usługi :(

mw

2021.10.29 dodatek - strefy

 Cześć,

dodatkowe info - bo była o tym rozmowa...

Strefy:

głowa + szyja - Jodan

tułów – Chudan

od pasa w dół - Gedan

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.28 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to tanto (czyli treningowy nóż).

Rozgrzewkowo technika to atak yokomen uchi tanto i obrona w postaci zejścia ura + shiho nage. To taki trochę standard, mocno oklepany ale zawsze warto to poćwiczyć.

Kolejna technika to już atak tsuki ale na wysokość jodan - kąśliwe uderzenie, takie dźgnięcie. Tutaj moja propozycja było przede wszystkim złapanie dystansu z jednoczesnym zbiciem za pomocą przedniej ręki i przechwycenie dłoni z nożem za pomocą drugiej ręki.

I od tego momentu ćwiczyliśmy dwie techniki:

1. skoro nasza tylna ręka trzymała rękę z nożem uke to przednia dokonywała "złamania" ręki uke w łokciu od wewnątrz przy jednoczesnym pchnięciu tylnej reki torii co powodowało skierowanie noża w okolice szyi uke i albo koniec był w tachi waza albo zejście do suwari waza :)

2. pamiętacie technikę shiho nage przy ataku mune tori? taką z zabraniem głowy i obróceniem uke o 180 stopni? to teraz to zrobiliśmy przy ataku jak w pkt 1. tylko ręką, która miała łamać" ręke uke idzie dalej aż za głowę uke, obracamy uke - druga ręka cały czas trzyma reke z nożem uke - i ręka schodzi pod wolną rękę uke, zamieniamy uchwyt ręki z nożem i mamy technikę pseudo "transportową" :)

w sumie to kolejna trudna technika do opisania... :)

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. a tak wyglądaliśmy przed treningiem:

2021.10.26 trening

 Cześć,

dzisiaj przygotowałem technikę, której jeszcze nie ćwiczyliśmy w naszym Dojo... ale po kolei :)

Start treningu - pewnie już niektórzy nie mogą słuchać o elastyczności i jej zwiększaniu ale taiso to podstawa! Potem yokomen uchi i obrona w przestrzeni ura (a właściwie tylko zejście do ura) i trening z jo. Na początek, przemieszczanie się z men uchi omote, potem men uchi ura, następnie tsuki kamae mawashi omote (ze skrętem ciała) oraz tsuki kamae mawashi ura (ze skrętem ciała) - charakterystyczne jest "nakręcenie" ciała jak sprężyny. Aha, pamiętajcie, że jak idziemy omote to przekładamy jo "od góry" a jak ura to "od dołu"...

No i obiecana technika. Technikę robiliśmy jako kohon a było to tak: torii i uke uderzali men uchi w kamae ai-hanmi, było przejście do drugiego uderzenia men uchi (przejście w miejscu) i wtedy trii robił:

- zamiast blokować swoje jo w ataku men uchi prowadził je po okręgu - patrząc od strony torii w kierunku tylnej nogi, to jest takie zagarnięcia jo uke: prowadzę je od wysokości jodan (głowa, szyja) po okręgu na dół aż do "wiosełka",

- zmieniam pozycję kamae ( z lewej na prawą lub na odwrót)

- jednocześnie ręka zamykająca jo musi się trochę przesunąć i zostawić końcówkę,

- tę końcówkę wkładamy od góry pomiędzy ręce uke

- końcówka naszego jo zaczynamy robić nikkyo osae jednocześnie przejmując jo ude (na końcu mamy praktycznie dwa jo w naszych rękach)

uff, sam się zastanawiam czy opis jest odpowiedni...

Według moich źródeł technika nazywa się barai hiraki a dźwignia na końcu techniki to boshi osae _ ale te nazwy będę jeszcze weryfikował ;)

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.21 trening

 Cześć,

cały trening to bokken był...

A dokładniej zaczęliśmy od uke nagashi, potem uke nagashi w parach, potem nauka lub przypomnienie kata I z bokkenem Savagnego Sensei a następnie interpretacja.

Końcówka treningu to interpretacja gdzie czterech uke to były hakamy!!! Wszystkie hakamy z Dojo Aikikan w Jabłonnie (tzn. wyszkolone przeze mnie). No dobra, trzy - bo czwartą byłem ja ;) Fajne uczucie kiedy widzisz jak osoby wzrastają - powiem nieskromnie - pod moim okiem!!! A niedługo chciałbym aby się zespół "czarnych portek" powiększył o dwie osoby, ale o tym na razie cicho sza...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.19 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to jeszcze jedna technika shihonage a dokładnie shiho nage przez ude kime osae z ataku ushiro torii. Była to jedna z technik jaką prezentował Tomasz Dąbrowski podczas treningu, na którym mnie zastępował. Potem poćwiczyliśmy atak yoko men uchi i obronę w przestrzeni ura.

Zakończenie treningu to bokken i men uchi uke nagashi

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.10.15 status

 Cześć,

dzisiaj reaktywacja bloga :) postaram się uzupełnić kilka wpisów wcześniej ale mam nadzieję, że na bieżąco będą pojawiać się kolejne wpisy.

co wydarzyło się od ostatniego wpisu z 10.2019r:

- pandemia i 3,5 miesiąca treningów tabaty via ZOOM :)

- co jakiś czas szkoła wpuszczała nas na treningi i co jakiś czas strach przed Covid-19 nas zamykał

- obył się Letni Obóz Aikido w Mikoszewie w 2020 roku - niestety bez Etienne Leman Sensei

- tak przetrwaliśmy sezon 2019/2020 :)

- sezon 2020/2021 to co jakiś czas przerwy w treningach spowodowane Covid-19

- na koniec czerwca i początku lipca 2021 odbył się Letni Obóz Aikido - już był z nami Etienne Leman Sensei!!! (gdzie Tomasz Dąbrowski zdał w wyśmienitym stylu na stopień 2 Dan a ja "śpiewająco" na 4 Dan :) )

- od września 2021 (czyli sezon 2021/2022) trenujemy bez przerw - i oby jak najdłużej...

- a dzisiaj 15 października następuję reaktywacja bloga ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.14 trening

 Cześć,

dzisiaj dzień nauczyciela :) więc zgodnie z tradycją były słodkości (Michałki) zarówno na grupie dziecięcej jak i dorosłej. Ponieważ to są tak naprawdę pierwsze wpisy po długiej przerwie to muszę zaznaczyć, że treningi dzieci prowadzi Marcelin Matusiak Sensei 1 Dan Aikido. Myślę, że to bardzo dobra szkoła zarówno dla Marcela jak i dzieci ;)

A teraz przechodząc do meritum wszelkich postów na blogu - co było na treningu:

Praktycznie cały trening poświęcony był na technikę, która u mnie posiada dwie nazwy: kokyu-ho i/lub ten chi nage :)

Kokyu-ho tę nazwe używam dla wykonania techniki w suwari waza, natomiast w tachi waza stasuję już ten chi nage. Ćwiczyliśmy obydwie wysokości i okazywało się, że w tachi waza skoordynowanie dwóch rąk i przemieszczenia nóg nie jest takie oczywiste ;)

Koniec treningu to dosłownie 10-cio minutowa zabawa z bokkenem i kata nr 1, ot przypomnienie dla osób, które juz znają i poznanie kilku pierwszych ruchów dla osób nieznających tego kata.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. pojawił się też post na FB: https://www.facebook.com/AikidoAikikan/photos/a.146398542094300/4577118279022282

mw

2021.10.12 trening

 Cześć,

dzisiaj była przede wszystkim powtórka treningu z ostatniego czwartku, który w moim zastępstwie prowadził Tomasz Dąbrowski (2 Dan). Powtórka dotyczyła technik shiho nage a mój mały wkład to:

- nowa technika z ataku mune dori (taka co ustawia naszego uke tyłem do nas z położeniem na matę)

- tzw. zepsuta shiho nage z ataku yoko men uchi

- aikijo i shiho nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.07 trening

 Cześć,

dzisiaj mnie zastępował Tomasz Dąbrowski (2 Dan) i zgodnie z moja prosbą była kontynuacja technik shiho nage - a oto co przygotował Tomasz:

1. Tachi waza Katate tori aihamni shihonage ura - to z wciągnięciem uke

2.  Katate ryote tori shiho nage, na obie ręce 

3. Ryote tori -//- na obie ręce 

4. -//- Tsuki -//-

5. Tanto dori - Tsuki shihonage

6. Tachi waza mune dori menuchi shihonage 🙂 🙂

7. Hamni han tachi waza shiho nage przez udekime osae za plecami

8. futari dori -//-

wielkie podziękowania Tomasz - świetny trening :) ja, niestety byłem w delegacji w Łodzi (praca jak służba).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.05 trening

 Cześć,

pierwszy trening w październiku 2021 - jesteśmy już po pierwszym pełnym miesiącu ćwiczeń więc warto poćwiczyć jedną z najbardziej charakterystycznych technik w Aikido jaką jest shiho nage. Nazwa techniki wskazuje, że można ja wykonać w czterech różnych kierunkach a co za tym idzie również w różnych kierunkach może upaść nasz uke :)

Techniki były ćwiczone w tachi waza:

- katate dori ai-hanmi wersja omote i ura

- katate dori gyaku-hanmi wersja omote i ura

- ryote dori wersja na obie ręce lub dokładniej na lewą lub prawą rękę ;)

czy to jest trudne? czasem sam sobie zadaje to pytanie - odpowiedź jaką mam to, że po 22 latach treningu ciągle odkrywam nowe elementy... przeczytałem gdzieś taki opis jednego z mistrzów Aikido, który będąc już mocno wiekowy i leżąc na łożu śmierci powiedział "szkoda, wydaje mi się, że zacząłem rozumieć podstawy". Niech to zostanie z nami i wskaże drogę, którą warto iść - bo liczy się podróż!

serdeczności 

Marcin Wielgopolan