Cześć,
dzisiaj mnie zastępował Tomasz Dąbrowski (2 Dan) i zgodnie z moja prosbą była kontynuacja technik shiho nage - a oto co przygotował Tomasz:
1. Tachi waza Katate tori aihamni shihonage ura - to z wciągnięciem uke
2. Katate ryote tori shiho nage, na obie ręce
3. Ryote tori -//- na obie ręce
4. -//- Tsuki -//-
5. Tanto dori - Tsuki shihonage
6. Tachi waza mune dori menuchi shihonage 🙂 🙂
7. Hamni han tachi waza shiho nage przez udekime osae za plecami
8. futari dori -//-
wielkie podziękowania Tomasz - świetny trening :) ja, niestety byłem w delegacji w Łodzi (praca jak służba).
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz