hej,
dzisiaj kolejne moduły "przypominające" czyli:
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza ai-hanmi katate torii ikkyo omote i ura
- tachi waza ushiro ryote tori ikkyo omote i ura
bokken: uchi uchi z przemieszczeniami w czterech kierunkach, happo kiri
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
kontynuujemy "rozruch" i po kolei ćwiczymy techniki różne. Na dzisiejszym treningu było:
- suwari waza gyaku hanmi katate torii nikkyo osae
- tachi waza ai hanmi katate torii kotegaeshi nage/osae ura
- hanmi hantachi waza gyaku hanmi katate torii kote gaeshi ura
i trochę jo - a dokłdaniej kata 19 elementowe z jo (samodzielnie)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj pierwszy trening w sezonie 2026/2027!!!
Pierwszą techniką było:
- tachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage ura
- a później w czterech kierunkach
kolejną techniką była irimi nage:
- tachi waza ai hanmi katate tori irimi nage ura
a później było połączenie tych technik :) czyli hanko waza
Ostatni moduł to praca z jo - tym razem przypomnienie wszystkich kata jakie robimy.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
