hej,
dzisiaj pierwszy trening w sezonie 2026/2027!!!
Pierwszą techniką było:
- tachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage ura
- a później w czterech kierunkach
kolejną techniką była irimi nage:
- tachi waza ai hanmi katate tori irimi nage ura
a później było połączenie tych technik :) czyli hanko waza
Ostatni moduł to praca z jo - tym razem przypomnienie wszystkich kata jakie robimy.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz