hej,
dzisiaj kolejne moduły "przypominające" czyli:
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza ai-hanmi katate torii ikkyo omote i ura
- tachi waza ushiro ryote tori ikkyo omote i ura
bokken: uchi uchi z przemieszczeniami w czterech kierunkach, happo kiri
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
kontynuujemy "rozruch" i po kolei ćwiczymy techniki różne. Na dzisiejszym treningu było:
- suwari waza gyaku hanmi katate torii nikkyo osae
- tachi waza ai hanmi katate torii kotegaeshi nage/osae ura
- hanmi hantachi waza gyaku hanmi katate torii kote gaeshi ura
i trochę jo - a dokłdaniej kata 19 elementowe z jo (samodzielnie)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj pierwszy trening w sezonie 2026/2027!!!
Pierwszą techniką było:
- tachi waza gyaku hanmi katate tori shiho nage ura
- a później w czterech kierunkach
kolejną techniką była irimi nage:
- tachi waza ai hanmi katate tori irimi nage ura
a później było połączenie tych technik :) czyli hanko waza
Ostatni moduł to praca z jo - tym razem przypomnienie wszystkich kata jakie robimy.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj całkiem ciepło na sali i dlatego techniki wykonywane w tempie spokojnym:
tachi waza:
shihonage w czterech kierunkach
nikkyo osae kihon
kotegaeshi
bokken:
happo kiri 3 techniki w 8 kierunkach
odpoczywajcie po całym sezonie i wielkie DZIĘKUJĘ!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
po przyjeździe do szkoły okazało się, że jest bal ósmoklasistów - dlatego przenieśliśmy trening do Parku w Jabłonnie.
W parku ćwiczyliśmy kata z jo:
- 13 elementowe Savagnego
- 19 elementowe Kobayashi
- w czterech kierunkach Savagnego
dla "ułatwienia" robiliśmy je też na prawą stronę ;)
serdeczności
Marcin WIelgopolan
Hej,
dzisiaj trening poprowadził Tomasz ( i ja spóźniony miałem szansę wziąć w nim udział). A materiał jaki zaplanował to kendorii :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
