hej,
kolejny trening prowadzony przez Czarka:
Tachi waza katatetori gyakhu hanmi irimi nage omote
Tachi waza katatetori gyakhu hanmi yoko irimi nage omote
Tachi waza katatetori gyakhu hanmi tai otoshi omote
Tachi waza katatetori gyakhu hanmi kote gaeshi omote – wersja krótka
Tachi waza katatetori gyakhu hanmi nikyo – wersja z zejściem do parteru
Tachi waza katatetori ai hanmi shiho nage omote – plus wersja do padu
Tachi waza katatetori ai hanmi shiho nage omote – przez dźwignię na łokieć i obniżenie „zniknięcie tori” do padu
Tachi waza katatetori ai hanmi shiho nage omote – przez yonkyo
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz