Cześć,
dzisiejszy trening to techniki hanmi hantachi waza kokyu nage: przestrzeń omote jak i ura. Troche przygotowanie do stażu ponieważ ZAWSZE Leman Sensei na koniec każdego treningu robi kokyu nage.
Zakończenie treningu to ćwiczenie z mindfulness - a przynajmniej ja tego nauczyłem się będąc na kursie - tzw. skanowanie ciała. Kto był to wie o co chodzi, kto nie był to pewnie będzie jeszcze okazja zapoznac się z tą techniką/ tym ćwiczeniem.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz