Hej,
dzisiaj trening prowadził Tomasz:
Cały trening upłynął na obronie po ataku ushiro dori:
- ikyo (2 wersje)
- nikyo (3 wersje)
- sankyo (3 wersje)
- yoko irimi nage (2 wersje)
- irimi nage (1 wersja)
- shiho nage i shiho nage przez ude kime osae
- kote gaeshi (3 wersje)
- kokyu nage
Na koniec każdy randori z 2 uke.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz