2015.01.29 trening

hej,
dzisiaj ćwiczyliśmy techniki:
1. hanmi hantachi waza ushiro tori shiho nage
2. tachi waza ushiro tori sankyo lub yonkyo nage

pzdr
s.Marcin

2015.01.27 trening

hej,
ciekawostka, kata w czterech kierunkach tzw. helikopter :) Na początku samodzielnie, potem próby interpretacji....

pzdr
s.Marcin

2015.01.22 trening

hej,
dzisiaj na treningu zajmowaliśmy się bokkenem. Początek treningu to suburi, potem w parach uchi - uchi w czterech kierunkach.
Następnie w parach ćwiczyliśmy techniki z rodzaju ume no tachi, bokken był raz przy nodze przedniej drugi raz przy nodze tylnej - kto był ten wie o co chodzi :)
A ostatnią część treningu to ćwiczenia w trójkach (2 x uke kontra torii) gdzie:
- 2 x uke byli razem od frontu torii
- 2 x uke byłi po obu stronach torii

ciekawie i inspirująco....

pzdr
s.Marcin

2015.01.20 trening

hej,
ciąg dalszy treningu z tanto:
- powtórka technik z ostatniego czwartku
- pokaz technik przez uczniów na środku maty
- trening kolejnych technik

i na koniec dla części osób obrona przed dwójka uke uzbrojonych w tanto :)
ciekawe jak się czuły osoby będące na środku...

pzdr
s.Marcin

2015.01.15 trening

hej,
dzisiaj ćwiczyliśmy z tanto, wiele technik z ataków yoko men uchi, men uchi, tsuki i sporo technik obrony. Zobaczymy co niektórzy powiedzą na ćwiczenia na kolejnym treningu.... będzie niespodzianka :)

pzdr
s.Marcin

2015.01.13 trening

hej,
cóż hasło kokyu nage - to mówi wszystko o dzisiejszym treningu :)

pzdr
s.Marcin

2015.01.08 trening

hej,
czy aby na pewno wiemy wszystko o technice shiho nage? Chyba warto ją poćwiczyć... ale jak robić omote a jak robić ura? O tym wszystkim był dzisiejszy trening...

Aha, i to był pierwszy trening w Nowym Roku :)

pzdr
s.Marcin