2014.12.30 trening

hej,
dzisiaj na treningu trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych, trochę siłowych i trochę zapasów. Wszystko miało na celu popracować troszkę nad naszymi zgromadzonymi zasobami (w czasie okresu świątecznego). Osób było raczej mało dzięki czemu zapasy odbyły się pod moim czujnym okiem i na szczęście nikt w Nowy Rok nie wchodzi z kontuzją :)

pzdr
s.Marcin

2014.12.23 trening

hej,
trening w wigilię Wigilii :) Pojawili się wszyscy pragnący odpocząć :) żartowałem....
w Związku z tym, że ostatnio poznawaliśmy/przypominaliśmy sobie kata 19 elementowe vel. Kobayashi, i akurat były pełne t zespoły po 3 osoby - robiliśmy interpretację tegoż kata. Jak zawsze jest to całkiem inna jakość niż jak samemu się ćwiczy kata :)

Uwaga!!! w pierwszy dzień świąt treningu nie ma - randori ćwiczycie przy stole z rodziną :)

pzdr
s.Marcin

2014.12.18 trening

hej,
dzisiaj zrobiłem na treningu, jako dalszą część ze środy z Dojo Bródno (gdzie zastępowałem sensei Michała), ćwiczenia z bokkenem.
Wydaje mi się, że ten zestaw technik był nieznany moim uczniom :) mianowicie robiliśmy techniki, gdzie torii miał bokken i był atakowany przez nieuzbrojonego uke. Techniki jakie robiliśmy to:
- shiho nage
- nikkyo omote
- kaiten nage

choć właściwie nage trzeba by zamienić na uchi czyli cięcie :)

pzdr
s.Marcin

2014.12.16 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalszy pracy z jo nad kolejnym kihonem furi komi tsoku tsuki - oczywiście omote i ura.

pzdr
s.Marcin

2014.12.11 trening

hej,
dzisiaj trening m.in. z jo i trening jednego z kihonów: keashi tsoku tsuki.

pzdr
s.Marcin

2014.12.09 trening - egzamin dla grup dziecięcych

hej,
dzisiaj jest ten dzień kiedy dzieci podchodzą do egzaminów. W sumie grupa zdających może nie była zbyt liczna - 13 osób, ale wynikało to zarówno z czasu jaki niektórzy ćwiczyli (za krótka i nie przystępowali do egzaminu) oraz ze względu na choroby jakie niektórych dopadły :(
W komisji egzaminacyjnej był sensei Michał Kaźmierczak i sensei Katarzyna Kalisz. Osobiście uważam, że egzamin wypadł bardzo dobrze, dzieci naprawdę pracowały skoncentrowane i pokazały sporą ilość technik.
Wszystkim, którzy zdali - WIELKIE GRATULACJE!!!

Na treningu dorosłym pracowaliśmy nad atakiem men uchi i obroną kote mawashi.

pzdr
s.Marcin

2014.12.06 trening dodatkowy

hej,
dzisiaj - w Mikołajki - odbył się trening dodatkowy, który w zamiarze był przeznaczony dla mojej grupy studenckiej z ALK. Dodatkowo zaprosiłem kilka osób z WCA z Dojo Tarchomin - Jabłonna, w celu pomocy i wspólnego ćwiczenia.
Przed całym spotkaniem był wyznaczony cel w postaci ćwiczeń zwiększających naszą wewnętrzną energię, wzbudzenie wewnętrznego wojownika.
W sumie na treningu/warsztatach było 12 osób - o ile się spodoba to kolejna edycja będzie w styczniu 2015r (10 stycznia).
O tym co ćwiczyliśmy pisać nie będę- były to elementy taiso, ćwiczeń yamabushi, itd.

pzdr
S.Marcin

2014.12.04 trening

hej,
no i dalej katowaliśmy się w suwari waza: sankyo i yonkyo, a później robiliśmy z ataku yoko men uchi również sankyo osae

pzdr
s.Marcin

2014.12.02 trening

hej,
kontynuacja poprzedniego trening, czyli:
- suwari waza: sankyo i yonkyo
- kihon z jo: keashi choku tsuki ura (samodzielnie i w parach)

pzdr
s.Marcin