cd...
technika z ataku yoko men uchi - tym razem nikkyo osae...
pzdr
Marcin sensei
wtorek, 27 lutego 2018
czwartek, 22 lutego 2018
wtorek, 20 lutego 2018
2018.02.20 trening
Dobry wieczór,
dzisiejszy trening to rozgrzewka, na której trochę pobiegaliśmy, trochę poskakaliśmy i trochę się poczołgaliśmy :)
a później już tylko Aikido, czyli kontynuacja technik z ataku yoko men uchi:
- ikkyo omote
- aiki otoshi
koniec treningu to króciutki masaż dużą ilością śmiechu :)
Marcin sensei
dzisiejszy trening to rozgrzewka, na której trochę pobiegaliśmy, trochę poskakaliśmy i trochę się poczołgaliśmy :)
a później już tylko Aikido, czyli kontynuacja technik z ataku yoko men uchi:
- ikkyo omote
- aiki otoshi
koniec treningu to króciutki masaż dużą ilością śmiechu :)
Marcin sensei
poniedziałek, 19 lutego 2018
2018.02.19 trening Dojo Bródno
Hej,
dzisiaj zastępowałem Michał sensei w Dojo Bródno. Prowadziłem treningi dla dwóch grup dzieci i jednej grupy dorosłych - czyli w sumie 3,5h treningu! :)
Dzieci ćwiczyły technikę tachi waza ai hanmi katate dori iriminage ura oraz kiri otoshi.
Dla dorosłych przygotowałem techniki z grupy Aikijo pod flagą nikkyo i irimi nage. Mam nadzieję, że chociaż dwie techniki były całkowita nowością :)
Marcin sensei
dzisiaj zastępowałem Michał sensei w Dojo Bródno. Prowadziłem treningi dla dwóch grup dzieci i jednej grupy dorosłych - czyli w sumie 3,5h treningu! :)
Dzieci ćwiczyły technikę tachi waza ai hanmi katate dori iriminage ura oraz kiri otoshi.
Dla dorosłych przygotowałem techniki z grupy Aikijo pod flagą nikkyo i irimi nage. Mam nadzieję, że chociaż dwie techniki były całkowita nowością :)
Marcin sensei
czwartek, 15 lutego 2018
2018.02.15 trening
hej,
dzisiejszy trening to atak yoko men uchi - i technika ikkyo omote. Ale zanim zaczęliśmy ćwiczyć Aikido była spora rozgrzewka + dwie zabawy dla dorosłych (ranny żołnierz i przenoszenie przez rzekę).
no i jak zawsze sporo śmiechu... :)
Marcin sensei
dzisiejszy trening to atak yoko men uchi - i technika ikkyo omote. Ale zanim zaczęliśmy ćwiczyć Aikido była spora rozgrzewka + dwie zabawy dla dorosłych (ranny żołnierz i przenoszenie przez rzekę).
no i jak zawsze sporo śmiechu... :)
Marcin sensei
wtorek, 13 lutego 2018
2018.02.13 trening
dobry wieczór,
nikkyo irimi nage - oto wyzwanie dzisiejszego dnia :) dodatkowe utrudnienie to wykonanie tej techniki w przestrzeni ura...
Marcin sensei
nikkyo irimi nage - oto wyzwanie dzisiejszego dnia :) dodatkowe utrudnienie to wykonanie tej techniki w przestrzeni ura...
Marcin sensei
czwartek, 8 lutego 2018
2018.02.08 trening
hej,
cóż to były za shiho nage na dzisiejszym treningu.... omote i ura, gyaku hanmi i ai hanmi... każda wersja i w każdą stronę... a na koniec z ataku ushiro ryote kata dori...
:)
czasem dobrze sobie przypomnieć shiho nage!
Marcin sensei
cóż to były za shiho nage na dzisiejszym treningu.... omote i ura, gyaku hanmi i ai hanmi... każda wersja i w każdą stronę... a na koniec z ataku ushiro ryote kata dori...
:)
czasem dobrze sobie przypomnieć shiho nage!
Marcin sensei
wtorek, 6 lutego 2018
2018.02.06 trening
dobry...
oto technika irimi nage z jednej strony łatwa a z drugiej trudna. A jak ją zrobić w przestrzeni ura z tenkan tai sabaki? good question...
Marcin sensei
oto technika irimi nage z jednej strony łatwa a z drugiej trudna. A jak ją zrobić w przestrzeni ura z tenkan tai sabaki? good question...
Marcin sensei
czwartek, 1 lutego 2018
2018.02.01 trening
hej,
aikijo oto temat na dziś :)
techniki nikkyo oraz irimi nage (takie z oddaniem jo).
i jak? są łatwe czy trudne? a jak już się wie jak zrobić to łatwe czy wręcz odwrotnie bo trzeba na jeszcze więcej rzeczy zwrócić uwagę?
Marcin sensei
aikijo oto temat na dziś :)
techniki nikkyo oraz irimi nage (takie z oddaniem jo).
i jak? są łatwe czy trudne? a jak już się wie jak zrobić to łatwe czy wręcz odwrotnie bo trzeba na jeszcze więcej rzeczy zwrócić uwagę?
Marcin sensei
Subskrybuj:
Posty (Atom)
