2018.03.29 trening

hej,
dzisiaj treningu nie było - odwołany. Widzimy się we wtorek po świętach :)
Dla wszystkich najlepsze życzenia z okazji Świąt Wielkanocnych!!!

pzdr
Marcin sensei

2018.03.27 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy technikę yoko irimi nage z ataku gyaku hanmi oraz ai hanmi, dodatkowo w przestrzeni omote i ura.
Jako ciekawostkę zaproponowałem technikę katate ryoute dori shiho nage przez ude kime nage - technika ciekawa i trudna do wykonania.
Koniec treningu to kokyu nage z ataku katate ryote torii

pzdr
Marcin sensei

2018.03.22 trening

hej,
cd. z bokkenem:
- podstawowe przemieszczenia men uchi i tsuki
- men uchi w czterech kierunkach
- uchi uchi z partnerem

oraz trochę teorii:
- matsu no tachi - "sosna"
- take no tachi - "bambus"
- ume no tachi - "śliwka"

każde z powyższych ma przypisane techniki z bokkenem do siebie ;)

pzdr
Marcin sensei

2018.03.20 trening

hej,
bieżący tydzień będzie pod znakiem bokkena... Dzisiaj robiliśmy podstawowe przemieszczenia, uchi - uchi (z partnerem) oraz jedną technikę z rodziny matsu no tachi.
Kolejny trening - w czwartek - będzie również z bokkenem

pzdr
Marcin sensei

2018.03.15 trening

hej,
dzisiaj trening przebiegł pod kątem technik kokyu nage z ataku tachi waza katate ryote tori. Były to techniki, które należało wykonać jako "magic hands", czyli w jednej ręka poruszała się w przeciwną stronę co przednia noga, w drugiej trzeba było w ostatniej chili zamienić ręce prawa z lewą (podebrać sobie ręce "na krzyż") do juji garami.
Jako dopełnienie pracy z zejściem na jedną stronę linii kensen była technika tzw. zepsuta shiho nage.

pzdr
Marcin sensei

2018.03.13 trening

hej,
dzisiaj jo. Podstawowe uderzenia i praca w parach z tsuki - tsuki.

pzdr
Marcin sensei

2018.03.01 trening

hej,
dzisiaj technika irimi nage ura z ataku.... yoko men uchi oraz na koniec treningu nikkyo osae kihon (gyaku hanmi)

pzdr
Marcin sensei