2024.03.28 wolne

 hej,

dzisiaj Wielki Czwartek - bez treningu.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.21 trening

 Hej,

dzisiaj na treningu królowało nikkyo w różnych odmianach i przypadkach od osae po nage. A wszystko to jako odpowiedź na moje pytanie: co chcielibyście dziś poćwiczyć...? Kasia - dzięujemy :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.19 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo - a dokładnie kata Savegnago w czterech kierunkach a na dodatek początek interpretacji kata Kobayashi. Trochę opowiastek o różnicach pomiędzy wykonaniem w różnych sekcjach... :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.14 trening

hej,

dzisiaj na treningu następujące techniki były:

- hanmi hantachi waza tai otoshi omote

- tachi waza katate dori ai hanmi kote geashi ura nage (dwie wersje)

- początek kata z jo Kobayashi w intepretacji

Miłym akcentem były odwiedziny Natalii ze Szwajcarii:

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.12 trening

 hej,

dzisiaj przypomnienie i utrwalenie technik z sobotniego stażu:

suwari waza katate dori gyaku hanmi ude mawashi

tachi waza men uchi kubi shime (ze zbiciem ręki i ciekawą pracą drugiej ręki w nikkyo)

tachi waza ai hanmi katate dori kote gaeshi i przejście do sankyo

jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.07 trening

 hej,

dzisiaj na treningu....

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.05 trening

 Hej,

dzisiaj trening prowadził Tomasz:

Cały trening upłynął na obronie po ataku ushiro dori:

- ikyo (2 wersje)

- nikyo (3 wersje)

- sankyo (3 wersje)

- yoko irimi nage (2 wersje)

- irimi nage (1 wersja)

- shiho nage i shiho nage przez ude kime osae

- kote gaeshi (3 wersje)

- kokyu nage

Na koniec każdy randori z 2 uke.

serdeczności

Marcin Wielgopolan