2025.02.27 trening

 hej,

dziś kontynuacja technik z ataku ryote  dori - powtórka wtorkowych + kokyu nage.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.25 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królował atak ryote dori i trochę technik wykonywanych z niego:

- shiho nage

- yoko irimi nage

- kokyu nage z podmianą ręki

- juji garami

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.20 trening

 hej,

dzisiaj powtórka i ugruntowanie kihonu z wtorku, przypomnienie sobie kihonu z bokkenem furi komi :) oraz hanmi hantachi waza taiotoshi 

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu nauka nowego kihonu z bokkenem, trochę inna praca i trochę inne przemieszczenia. Uwaga, jedno z cięć to kesa giri (ukośne).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.13 trening

 hej,

dzisiaj królowała technika kaiten nage. Zaczeliśmy od wersji klasycznych i później była rozbudowywana do hanka waza:

- kote geashi

- nikkyo

- ikkyo

- sankyo

było wesoło :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu zagościło ikkyo w różnych wersjach i z różnych ataków:

- katatet gyaku hanmi omote i ura

- yokomen uchi

- ushiro tori

myślę, że warto poćwiczyć tzw. bazę aby można było pójść dalej ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu zrobiliśmy taiso na wzór francuski wraz z tłumaczeniem części ćwiczeń (wydaje mi się, że z dużymi szczegółami).

Kolejnym krokiem był powrót do podstaw z bokkenem czyli men uchi i przemieszczenie w czterech kierunkach.

Wydaje się, że niewiele było patrząc na powyższy opis ale uwierzcie mi, że cały trening było ćwiczone :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.02.04 trening

 hej,

dzisiaj pierwszy trening podczas ferii :)

Poćwiczyliśmy z bokkenem:

- zejście na prawą i lewą stronę przed men uchi, raz z prawej raz z lewej pozycji. tutaj irimi tenkan był "kluczem do sukcesu"

- men uchi i zejście w czterech kierunkach

- kihon z odpowiedzią na men uchi w postaci: cięcia pod rękoma (na lewą stronę) i cięcia od dołu po skosie do góry (schodząc na prawa stronę)

serdeczności

Marcin Wielgopolan