hej,
dzisiaj kilkoro z Dojo Aikikan uczestniczy w Legacy Savegnago staż w Poznaniu - już nie mogę doczekać się na sprawozdanie :)
a Szczęśliwcy to: Tomek, Piotr, Kamil, Czarek, Tomek Żuberek, Karolina i Agnieszka - czyli całkiem duża ekipa...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj zaczęliśmy od technik w suwari waza czyli klasycznie od minutówki. Później prześliśmy do technik w hanmi handachi waza ale były to techniki nage ale nie kokyu nage ;) czyli: irimi nage, yoko irimi nage, shiho nage, kote gaeshi, etc. Trochę poruszania się w suwari waza...
Koniec treningu to praca z jo i kilkoma kata - jak było? Wie ten co był...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy z atakiem tachi waza katate ryote dori, a techniki były następujące:
- ikkyo,
- nikkyo,
- kote gaeshi
- shiho nage
- ude kime osae
- yonkyo osae
-... i jeszcze kilka ;)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu było aikijo - rózne techniki od shihonage, przez kokyu nage do irimi nage - wszystkie były nage :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu było doskonalenie padu do kote gaeshi, następnie wykorzystywaliśmy umiejętność padu przy technikach:
- hanmi hantachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate torii kote gaeshi nage
- hanmi hantachi waza gyaku hanmi tai otoshi nage
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dziś kontynuacja technik z ataku ryote dori - powtórka wtorkowych + kokyu nage.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu królował atak ryote dori i trochę technik wykonywanych z niego:
- shiho nage
- yoko irimi nage
- kokyu nage z podmianą ręki
- juji garami
serdeczności
Marcin Wielgopolan
