hej,
dzisiaj po rozgrzewce przeszliśmy do:
- tachi waza ai hanmi katate dori aiki otoshi - dla kontynuacji rozgrzewki :)
a następnie działu technik kaeshi waza. Ćwiczyliśmy kontr techniki do ataku:
- tachi waza men uchi ikkyo omote - kaeshi waza do kote gaeshi i shiho nage
- tachi waza ai hanmi nikkyo osae - kaeshi waza do nikkyo osae, sankyo osae
i dla rozluźnienia:
- tachi waza ai hanmi katate dori kote gaeshi - z "podaniem ręki za plecami" :)
a na końcu początek interpretacji kata nr 19 w parach (pierwsza część kata)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz