hej,
dzisiaj po rozgrzewce wzięliśmy jo do rąk i ćwiczyliśmy pierwszą część interpretacji kata Kobayashi (w parach) a następnie już samodzielnie całe kata.
Kolejny krok to przygotowanie do wykonania rzutu koshi nage, ćwiczenia wprowadzające: odpowiednie "podebranie" uke, bezpieczne ułożenie na odcinku lędźwiowo-krzyżowym, praca i ułożenie nóg torii/seme.
I ostatni już moduł czyli keashi waza trenowane w trójkach + pokaz na środku.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz