2013.02.28 trening

hej,
dzisiaj trening całkiem przyjemny i spokojny - poza tym zdecydowanie leipiej ze zdrowiem.
trening z jo i bokken.
Z jo:
- kata 13-sto elementowe
- kata 19-sto elementowe, Kobayashi

z bokkenem uchi-uchi

już niedługo staż z sensei'em Etienne Lemannem:)

s.Marcin

2013.02.26 trening

hej,
dzisiaj mimo, że jestem chory (strasznie kaszlę) trening zdecydowanie pozytywnie na mnie wpłynął :) Dzieci, starsze dzieci i dorośli ćwiczyli z dużym zaangażowaniem co dla mnie było sporą pomocą - starałem sie ograniczyć mówienie (tak wiem, w moim przypadku jest to trudne, ale naprawdę sie starałem).
Trening przebiegł pod kątem technik irimi nage. Wszystkie były z ataku ai-hanmi i oczywiście w przestrzeni ura i omotae.

pozdrawiam i życzcie mi dużo zdrowia

pzdr
s.Marcin

2013.02.25 trening na Bródnie

hej,
całkiem znienacka okazało sie , że prowadze trening grupy dorosłej w Dojo Bródno :)
a więc do dzieła:
- rozgrzewka
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza aihanmi shiho nage - to tez jako rozgrzewka
i sedno treningu techniki z ataku ushiro dorii
w kolejności:
- shiho nage z dzwignia na łokieć drugiej reki
- shiho nage i ude kime nage
- kote geshi
- sankyo

i na koniec
seno undo

wszyscy przetrwali i było super

pozdrawiam
s.Marcin

2013.02.21 trening

hej,
na treningu były techniki w tachi waza:
- kokyu nage

oraz techniki z jo (jo miał torii) a uke atakował:
- technika nazwana przeze mnie "władaniem chleba do pieca" - czyli również kokyu nage
- podcięcie
- shiho nage (to tylko pokazałem)
i na koniec za pomocą jo zakładaliśmy dzwignię nikkyo.

wszyscy przetrwali :)

do następnego razu
s.Marcin

2013.02.19 trening

hej,

może niezłym pomysłem jest wrzucanie info co sie działo na treningu.

Dzisiaj na grupie dorosłych ćwiczyliśmy:

- przemieszczanie, czyli krok tsugi-ashi i ayumi-ashi

- później te przemieszczenie wykorzystaliśmy w technice tachi waza iriminage gyaku-hanmi

- a na koniec kakari geiko w hanmi hanachi waza - jeden torii i trzech uke.

Było sporo smiechu ale i dużo koncentracji - to wszystko przyda sie na egzaminach w czerwcu.

pozdrawiam

s.Marcin

2013.02.17 Młody Samuraj. Krąg Ziemi