2023.12.28 trening

 hej,

dzisiaj trochę technik filmowych :) czyli a'la Seagal Sensei: nikkyo i przejście do kote gaeshi :)

Potem torchę kaiten nage i na końcu bokken.

i tak zakończyliśmy 2023 r :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.12.26 drugi dzień świąt - bez treningu

2023.12.21 trening

 hej,

dzisiaj na treningu był idealny skład grupy aby przetrenować podstawowe kihony z jo, a właściwie kihony nr 1, 3 i 5 :)

A na koniec interpretacja kata 13-to elementowego w parach ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.12.19 trening

 hej,

dzisiaj trochę kokyu nage w hanmi hantachi a póżniej aikijo:

- tzw. wiosełko, gdzie jo oplata szyje uke ;)

- kubi shime za pomocą jo i przedramienia

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.12.14 trening

 hej,

dzisiaj niestety mnie nie było - choroba mnie pokonała :(

Za to trening prowadził Tomasz - nie mam jeszcze informacji co się działo ale patrząc na komentarze to wszyscy byli zadowoleni :)

update:

1. Aiki jo - pizza

2. Aiki jo - jak do pizzy początek, ale do tyłu shiho nage

a potem Tanto

rózne wariacje obrony z tsuki

yoko irimi nage

kote gaeshi

ude kime osae

ude kime nage

ude kime nage z przepuszczeniem uke

irmi nage omote z wejściem do środka na zewnątrz i obrotem

kiri otoshi

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.12.12 trening

 hej,

dzisiaj kontynuacja transferu technik aiki-jitsu na aiki-jo:

- kokyunage gdzie jedna ręka opiera się na kolanie i delikatnie unosi nogę -> z jo to technika w której nie me mamy zamkniętej jednego końca (specyficzna technika)

- nikkyo osae -> zamiast reki mamy jo :)

- tachi waza gyaku-hanmi ręka "nawlekana" jak przy kaiten nage -> tak samo z jo gdzie dodajemy ruch jo jak "wędki" (zacięcie) :)

niestety są tez słabsze wieści - Czarek podczas kokyu nage zerwał miesień (biceps) i czeka go operacja :(

Wszyscy trzymamy kciuki za Czarka!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

023.12.09-10 Cycle nr 2 w Lyon

 zapisane wszystko w annałach - może kiedyś się pojawi na blogu ;)

2023.12.07 trening

 hej,

dzisiaj kontynuacja technik z wtorku:

- irimi nage z "oddaniem jo"

- wariancja na temat sutemi waza (czyli "wycięcie" nogi wykrocznej)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.12.05 trening

 hej,

dzisiaj na treningu transformacje technik "ręcznych" (aiki-jitsu) na techniki z jo (aiki- jo):

- kokyunage "pizza do pieca"

- shihonage

- kokyunage z "podebraniem ręki jak przy kaitennage"

niezbyt precyzyjne opisy ale kto wie, ten wie ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. uzupełniam ten wpis dopiero 12 grudnia 2023 r. ale uwierzcie mi, że Leman Sensei w dniu 9 grudnia zrobił ten sam zestaw technik z jo :)

mw