2024.04.30 trening

 hej,

dzisiaj trenng z jo. Zaczęliśmy od podstawowych uderzeń i przeszliśmy do 6 bazowych kihonów oraz kata 13 elementowe (Savagnego).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.25 trening

 hej,

dzisiaj po rozgrzewce i zrobieniu sporej ilości kokyu nage w hanmi hantachi waza, robilismy techniki z aikijo: kilka wersji shiho nage (m.in. te ze stażu w Bydgoszczy).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.23 trening

 hej,

dzisiaj techniki z ataku tachi waza katate ushiro dori:

- shiho nage,

- nikkyo osae

- kote gaeshi

- shiho nage przez ude kime osae

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.19-20 Staż w Bydgoszczy

 Hej,

w dniach 19 i 20 kwietnia 2024 r. mieliśmy przyjemność uczestniczyć w stażu z Etienne Leman Sensei, który był organizowany przez Pomorskie Centrum Sztuk Walk. Z Dojo Aikikan Jabłonna była bardzo liczna reprezentacja bo aż 8 osób (5 dorosłych i 3 dzieci).

Dziękuję za uczestnictwo: Tomaszowi, Piotrowi, Kamilowi, Marcinowi, Mateuszowi, Małgorzacie i Zuzannie!!! Fantastyczny moment kiedy tak dużo osób cce zobaczyć i poćwiczyć pod czujnym okiem Etienne Leman Sensei :)

Co było ćwiczone:

Piątek: tachi waza kubi shime ushiro

Sobota: tachi waza eri dori ushiro oraz jodorii - shihonage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.18 trening

 hej,

dzisiaj kontynuuje moje zastępstwo Tomasz i poniżej to co przygotował:

Atak - kontynuacja: tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ude kime osae

ude kime nage

ude kime kubishime

yoko iriminage

zepsuta shiho nage

aiki otoshi

a na koniec

kokyu nage w hamni hantachi

oraz w tachi waza - nikyo/kote/nikyo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.16 trening

 hej,

dzisiaj (i w czwartek)zastępuje mnie Tomek. A techniki jakie przygotował wymieniam poniżej:

Atak tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ikyo ura/omote

nikyo ura/omote

sankyo

shiho nage

kote gaeshi

iriminage

iriminage (z tylnej ręki)

kiri otoshi

do kote a potem do pozycji jak przy kaiten nage

Tomasz - dziękuję.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo i interpretacja kata nr 19 Kobayashi. Dużo pytań, dużo drobiazgów, nad którymi pracowaliśmy wspólnie.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.09 trening

 Hej,

dzisiaj rozpoczęliśmy techniką tachi waza ai hanmi katate dori kiri otoshi i nastepnie płynnie przeszliśmy to kata z bokkenem nr 2 Savagnego Sensei.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.04 trening

 hej,

nie ma to jak trochę rozluźnić plecy i popracować trochę nad wzmocnieniem mięśni korpusu... i nie ma to jak później popracować nad kihonami z bokkenem :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.04.02 trening

 hej,

dzisiaj trening pod hasłem shiho nage - różne ataki, które prowadziły nas do shiho nage :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan