2025.05.29 trening

 hej,

kontynuacja treningu z wtorku, czyli pięć technik i uzupełnienie o ataki:

men uchi

yoko men uchi

następnie kihony i kata z jo.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.27 trening

 hej,

dzisiaj już wszyscy robili pięć technik: irimi nage, shiho nage, kaiten nage, ten chi nage, kote gaeshi na następujących ataków:

gyaku hanmi katate dori

ai-hanmi katate dori

sode tori men uchi

ushiro kubi shime

tsuki

ushiro ryote dori

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.22 trening

 hej,

kontynuacja treningu z wtorku. Każdy był tori i miał zaprezentować techniki w tachi waza z uke, którzy się zmieniali. Dla przypomnienia 5 technik, które prezentowały dany (niższe stopnie miały dowolność):

- shiho nage

- irimi nage

- kaiten nage

- ten chi nage

- kote gaeshi

a na koniec kata z jo :)

i były nagrywane filmiki :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.20 trening

 hej, 

dzisiaj trening w trochę innej formule - po rozgrzewce, techniki w hanmi hantachi waza (kokyu nage) oraz tachi waza - tym razem ja nic nie pokazywałem tylko wywoływałem ataki :)

i tak będzie w najbliższy czwartek :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.15 trening

 hej

dzisiaj techniki" uke soku seme, seme soku uke" z bokkenem w wersji omote i ura!

Na końcu kilka kihonów z bokkenem wykonywanych w parach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.13 trening

 hej,

dzisiaj klasyczny początek, czyli suwari waza, tzw. minutówka, potem trochę pomęczyliśmy Piotra w hanmi hantachi waza kokyu nage, potem kihony z jo i bokkenem i przeszlismy do powtórki technik z ataku tachi waza men uchi...

końcówka treningu to uke soku seme, seme soku uke...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.08 trening

 hej,

dzisiaj na treningu powtórka z wtorku oraz atak tachi waza ushiro eri dori...

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2025.05.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu atak tachi waza men uchi i kilka technik "relatywnie" prostych ale w różnych wersjach - czyli soto i uchi:

- nikkyo

- gokkyo

- irimi nage

- kote geashi

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.05.01 Dzień bez treningu

 hej,

jak w tytule - dzień wolny...

serdeczności

Marcin Wielgopolan