2025.09.18 trening

 hej,

dzisiaj kolejny trening "rozruchowy" ale już z większą ilością technik lub lepiej powiedzieć prób technik :)

Początek klasyczny ale w formie rozgrzewki równiez podstawowa technika kokyu nage (hanmi handachi waza). Przejście to techniki:

- tachi dori ai-hanmi katate dori kote gaeshi ura

oraz

 - tachi dori ai-hanmi katate dori nikkyo osae ale to forma zułożeniem przedramienia uke w pionie i naciskiem przedramieniem z opcją atemi łokciem na twarz uke ;) uff, ale opis...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.16 trening

 hej,

dzisiaj pierwszy trening w sezonie 2025/2026 w Dojo Aikikan w Jabłonnie :)

Było dużo osób, kilkoro nowych dorosłych :) a najważniejsze, że młodzież zmigrowana z grupy dziecięcej stawiła się w 100%.

Klasyczny trening ale na spokojnie:

- rozgrzewka,

- trochę ukemi (na spokojnie)

- nikkyo osae jako rozgrzewka stawów

- pierwsze tsuki z jo

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan