2025.09.30 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowała irimi nage, a dokładniej: tachi waza ai hanmi katate tori irimi nage ura (lub omote).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.26 Taiko

 Hej,

dzisiaj byłem/byliśmy na występie i warsztatach Taiko (bębny Japońskie) w Ambasadzie Japonii w Warszawie. Świetny występ i świetna zabawa:

gra na taiko 

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.25 trening

 hej,

dzisiaj na treningu różne wersje tachi waza ai hanmi katate tori shiho nage omote/ura. A na koniec kilka ćwiczeń z jo na koordynację ja-ręka-noga-przemieszczanie. To jeszcze nie techniki (lub przynajmniej nie dla wszystkich) a ćwiczenia...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.23 trening

 hej,

dzisiaj ponownie nikkyo osae ale w dwóch wersjach:

- kihon waza (3 x osae) 

- z kaitenem tori i na końcu wsparciem w osae ruchem kolan

i kolejna technika czyli: tachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate tori shiho nage omote

od ww. techniki zaczynamy kolejny trening :)

na koniec hanmi hantachi waza kokyu nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.18 trening

 hej,

dzisiaj kolejny trening "rozruchowy" ale już z większą ilością technik lub lepiej powiedzieć prób technik :)

Początek klasyczny ale w formie rozgrzewki równiez podstawowa technika kokyu nage (hanmi handachi waza). Przejście to techniki:

- tachi dori ai-hanmi katate dori kote gaeshi ura

oraz

 - tachi dori ai-hanmi katate dori nikkyo osae ale to forma zułożeniem przedramienia uke w pionie i naciskiem przedramieniem z opcją atemi łokciem na twarz uke ;) uff, ale opis...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.09.16 trening

 hej,

dzisiaj pierwszy trening w sezonie 2025/2026 w Dojo Aikikan w Jabłonnie :)

Było dużo osób, kilkoro nowych dorosłych :) a najważniejsze, że młodzież zmigrowana z grupy dziecięcej stawiła się w 100%.

Klasyczny trening ale na spokojnie:

- rozgrzewka,

- trochę ukemi (na spokojnie)

- nikkyo osae jako rozgrzewka stawów

- pierwsze tsuki z jo

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan