hej,
dzisiaj kolejny trening "rozruchowy" ale już z większą ilością technik lub lepiej powiedzieć prób technik :)
Początek klasyczny ale w formie rozgrzewki równiez podstawowa technika kokyu nage (hanmi handachi waza). Przejście to techniki:
- tachi dori ai-hanmi katate dori kote gaeshi ura
oraz
- tachi dori ai-hanmi katate dori nikkyo osae ale to forma zułożeniem przedramienia uke w pionie i naciskiem przedramieniem z opcją atemi łokciem na twarz uke ;) uff, ale opis...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz