hej,
dzisiaj zaczęliśmy od tzw. minutówki a następnie:
- hanmi hantachi waza ryote dorii kokyu nage
- hanmi hantachi waza gyaju hanmi katate dori tai otoshi omote
- hanmi hantachi waza gyaku hanmi katate dori irimi nage omote
i na koniec kata z jo 19-to elementowe.
serdecznoci
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj początek i forma rozgrzewki to tzw. minutówka :) a potem...
- tachi waza mune dorii shiho nage
- tachi waza ushiro ryote kata dorii yoko irimi nage w różnych wersjach
i na koniec kata 19
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej
dzisiaj popracowaliśmy w formie minutówka + kakari geiko. Każdy robił minutówkę i następnie z dwoma uke miał hanmi hantachi waza kakari geiko kokyu nage. Dzięki temu wszyscy mogli przećwiczyć dwa moduły egzaminacyjne :)
następnie była forma licytacji kto ile kata z jo potrafi (wartość od 1 do 4 - bo czterech uczę ;) ) i oczywiście wykonanie.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj opis przygotowali: Karolina i Żuberek. A wygląda on następująco:
た うし りょて
立ちわざ後ろ両手どりしほなげうら・おもて
立ちわざ後ろ両手どりこてがえしうら
立ちわざ後ろ両手どりよこいりみなげうら・おもて
て
立ちわざかた手両手どりしほなげうら
立ちわざかた手両手どりこてがえしうら
立ちわざかた手両手どりよこいりみうら
立ちわざ後ろ両手どり十じがらみうら・おもて
立ちわざ両手どり十じがらみうら
立ちわざ両手どりしほなげprzezめぐり
dacie radę rozszyfrować? :) (nie jest trudne
serdeczności
Marcin Wielgopolan
