2026.02.26 trening

 hej,

dzisiaj trochę powtórki z treningów Tomasz Sensei czyli futari dori :) trochę bokkena: interpretacja kata nr 1. A następnie dwa kihony w trójkach z bokkenem.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.24 trening

 hej,

dzisiaj trening również prowadził Tomasz Sensei:

1. Dalej Futari dori

2. każdy na środku i futari dori 

Bokken

3. 4 kierunki w parach

4. Kilka różnych technik w parach...

wielkie dziękuję za zastępstwo!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.19 trening

 hej,

dzisiaj trening prowadził Tomasz Sensei:

1. różne kokyu nage w grupach

2. Każdy na środku kakari geiko

3. Koshi nage - na razie z materacem - brawa dla wszystkich za odwagę.

4. Futari dori - wiele wariacji.

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2026.02.17 trening

 Hej,

dzisiaj trochę aikijo:

- iriminage omote (ze schowaniem jo) i ura (z oddaniem jo)

- shihonage

- iriminage ale taką obracaną jak "wiosełkiem"

kata 19-sto elementowe z jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.12 trening

 hej,

dzisiaj zaczęliśmy od tzw. minutówki a następnie:

- hanmi hantachi waza ryote dorii kokyu nage

- hanmi hantachi waza gyaju hanmi katate dori tai otoshi omote

- hanmi hantachi waza gyaku hanmi katate dori irimi nage omote

i na koniec kata z jo 19-to elementowe.

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2026.02.10 trening

 hej,

dzisiaj początek i forma rozgrzewki to tzw. minutówka :) a potem...

- tachi waza mune dorii shiho nage

- tachi waza ushiro ryote kata dorii yoko irimi nage w różnych wersjach

i na koniec kata 19

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.05 trening

 hej

dzisiaj popracowaliśmy w formie minutówka + kakari geiko. Każdy robił minutówkę i następnie z dwoma uke miał hanmi hantachi waza kakari geiko kokyu nage. Dzięki temu wszyscy mogli przećwiczyć dwa moduły egzaminacyjne :)

następnie była forma licytacji kto ile kata z jo potrafi (wartość od 1 do 4 - bo czterech uczę ;) ) i oczywiście wykonanie.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.03 trening

 hej,

dzisiaj opis przygotowali: Karolina i Żuberek. A wygląda on następująco:

た　　　　うし　　りょて

立ちわざ後ろ両手どりしほなげうら・おもて

立ちわざ後ろ両手どりこてがえしうら

立ちわざ後ろ両手どりよこいりみなげうら・おもて

　　　　　　て

立ちわざかた手両手どりしほなげうら

立ちわざかた手両手どりこてがえしうら

立ちわざかた手両手どりよこいりみうら

立ちわざ後ろ両手どり十じがらみうら・おもて

立ちわざ両手どり十じがらみうら

立ちわざ両手どりしほなげprzezめぐり

dacie radę rozszyfrować? :) (nie jest trudne

serdeczności

Marcin Wielgopolan