2014.01.30 trening

hej,
dzisiaj robimy technikę nikkyo omote i ura w suwari waza - czyli wykorzystujemy to co przetrenowaliśmy we wtorek.
Na koniec treningu robiliśmy już połowę tzw. minutówki, czyli ikkyo i nikkyo.
Z tego wniosek, że niedługo przejdziemy do sankyo :)

pzdr
s.Marcin

2014.01.28 trening

hej,
dzisiaj rozpoczęliśmy przygotowanie do drugiej techniki w suwari waza czyli nikkyo.
Początek treningu to rozgrzewka, potem zabawa wydolnościowa w trójkach, gdzie jedna osoba biegała od uke nr 1 i uke nr 2, którzy wykonywali technikę nikkyo omote a tori na środku maty robił jeszcze ukemi. Każda z osób miała dla siebie po 60 sekund takiego wahadła.
Póżniej technika nikkyo ura (kihon waza) w tachi waza i wprawka do nikkyo omote.

w czwartek schodzimy do wysokości suwari waza.

pzdr
s.Marcin

ku przestrodze

hej,
dzisiaj smutna informacja:
"zabił kolegę mieczem samurajskim"

myślę, że wszyscy (zainteresowani) powinni przeczytać "ku przestrodze", i pamiętać, że po alkoholu nie robi się niebezpiecznych praktyk.

Postaram się zeskanować artykuł z gazety i wstawić go do tego posta - jest w nim więcej napisane niż w tej internetowej wersji.
skan:
skan

pzdr
s.Marcin

2014.01.23 trening

hej,
wiem, że dla niektórych dzisiejsze techniki nie maja żadnych tajemnic a jednak :)

- tachi waza ai-hanmi ikkyo omote i ura

jednak wiele można poprawić i wiele się nauczyć.

A później dokładnie to samo tylko w pozycji suwari waza! Czyli pierwsze cztery techniki do minutówki. No i zaczęły się schody :( a to nogi bolą, a to nie możemy się przemieścić, a to nie wyszło omote a i ura pozostawia wiele do życzenia
:)
i jaki wniosek? trzeba trenować
czyli widzimy się we wtorek

pzdr
s.Marcin

2014.01.21 trening

Hej,
Dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad przemieszczeniem sie przy ataku yoko men uchi (ura) i men uchi (omote). Pózniej dodalismy irimi nage (dla men uchi) gdzie uke upadajac przechodził pod ręka torii.
Na specjalne życzenie Ali robiliśmy technikę ryote torii kubi shime (duszenie od przodu gdzie ręce uke są skrzyzowane). Z tej techniki torii wykonywał sankyo lub ikkyo. Jako bonus do tej techniki zrobiliśmy rownież aiki otoshi.

Pzdr
s.Marcin

2014.01.16 trening

hej,
ciąg dalszy treningu z bokkenem. Dodatkowe utrudnienie to trening z dwoma uke jednocześnie.
I okazało się, że temat wcale nie jest prosty i łatwy :)

zobaczymy czy ten cykl się zakończy czy będziemy kontynuować na kolejnym treningu...

pzdr
s.Marcin

2014.01.14 trening

hej,
dzisiaj w naszym rodzimym Dojo Tarchomin zajęliśmy się bokkenem. Przypomnieliśmy sobie podstawowe techniki, podstawowe zasady, podstawowe kihony.

Wiele pracy przed nami i wiele wiedzy do zdobycia :)

pzdr
s.Marcin

2014.01.13 trening

hej,
dzisiaj zastępowałem s.Michała na treningu w Dojo Bródno. Pomysł jaki miałem na trening to techniki (podstawowe) z jo.
Było więc: tsuki, tsuki przedłużone ze zmianą profilu, furikomi + hasso geashi i początek kata 19 elementowego (Kobayashi).

Nie mówcie nikomu ale dodatkowo trenowaliśmy wszystko na stronę prawą :) wszakże trzeba umieć się posługiwać jo symetrycznie :) Było trochę śmiechu z ta prawą stroną, bo jednak ręce nie działają już tak samo... jak wyuczona lewa strona...

pzdr
s.Marcin

2014.01.09 trening

hej,
dzisiaj kontynuacja technik z wtorku, czyli kote geashi ale osae i w tachi waza.
Krótka relacja :(

pzdr
s.Marcin

2014.01.07 trening

hej,
dzisiaj trochę technik w hanmi hantachi waza a dokładnie technika kote geashi ai-hanmi i gyaku-hanmi. Niby miało być trochę łatwiej bo o nogach się już tak dużo nie myśli ale wcale tak nie było - trochę przemieszczania jednak powinno się zadziać :)

no i tyle, aha mamy dwóch nowych kolegów na macie - serdecznie witamy!!!

pzdr
s.Marcin

2014.01.02 trening

hej,
no i nowy rok już się rozpoczął a z nim pierwszy trening. Jak to bywa w takie dni pomiędzy dniami wolnymi, frekwencja była mała, co nie przeszkodziło nam w odbyciu treningu:)
Techniki jakie robiliśmy to podstawy - tak aby dobrze rozpocząć rok - Shiho nage, nikkyo osae.

Zobaczymy jaka frekwencja będzie w kolejnym tygodniu :)

pzdr
s.Marcin

2013.12.31 Sylwestrowy trening

hej,
dzisiaj trening Sylwestrowy :) a na nim mieliśmy dwoje gości, Basię i Martynkę. Trening bardzo łagodny, trochę rozgrzewki, trochę rozciągania, zabawa w wahadło, trochę przemieszczania i jedna jakże szlachetna technika: shiho nage!!!

I to wszystko jeżeli chodzi o rok 2013 w kwestii Aikido. Widzimy się już 2 stycznia 2014 na macie:)
pzdr
s.Marcin