hej,
dzisiaj rozpoczęliśmy przygotowanie do drugiej techniki w suwari waza czyli nikkyo.
Początek treningu to rozgrzewka, potem zabawa wydolnościowa w trójkach, gdzie jedna osoba biegała od uke nr 1 i uke nr 2, którzy wykonywali technikę nikkyo omote a tori na środku maty robił jeszcze ukemi. Każda z osób miała dla siebie po 60 sekund takiego wahadła.
Póżniej technika nikkyo ura (kihon waza) w tachi waza i wprawka do nikkyo omote.
w czwartek schodzimy do wysokości suwari waza.
pzdr
s.Marcin
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz