Cześć,
dzisiaj trening prowadził Tomasz - dzięki wielkie (ja zapoznawałem się z moksoterapią :) )
Oddajemy głos Tomkowi:
"Dobra, podsumowanie tego co było, póki pamiętam 😉
1. Mune dori kubishime - chyba (ręce skrzyżowane) i wyjście poprzez przekręcenie się pod rękami i do sankyo
2. Ręce trzymane z tyłu razem i wyjście poprzez ugięcie kolan, ręce do przodu i przejście pod jedna ręką uke do sankyo
3. Royte dori i poprzez yonkyo do shiho age (druga ręką za plecami uke)
4. Men uchi do zatrzymania przez atemi i poprzez pociągnięcie za kolnierz/klapę kimona do ukemi poprzez kaiten - podobno kokyu nage (tutaj oryginał link)
5. Kilka technik w kata dori men uchi:
- do ikyo ura na obie ręce
- do przejścia pod ręką i zarzucenie ręki na ramię uke i po spirali do parteru - nie mam pojęcia jak się nazywa - kiedyś mówiliśmy że Kate gamae ale potem się okazało że nie...
6. I na koniec aiki jo
- to gdzie uke wyciągamy do góry i przepuszczamy za plecami poprze kaiten
- to gdzie pozornie oddajemy jo, pod pachę i do iriminage
- do duszenia między jo a łokciem"
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz