2023.11.30 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były hanmi hantachi kokyunage ale doskonaliliśmy nie tylko technike kokyu nage ale również pady (ukemi). Czyli po krótce:

- jeżeli rzucamy - to daleko

- jeżeli upadamy - to przez ramię, które jest najdalej od tori i zwracamy szczególna uwagę na ustawienie stopy przedniej.

A ostatnie minuty spędziliśmy na kata z jo (13-to elementowe), początek interpretacji (pierwsza część z jednym uke) oraz interpretacja przez Piotra i Kasię (już z dwoma uke).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.28 trening

 hej,

dzisiaj na treningu trochę technik związanych z sankyo oraz ataku tachi waza ushiro torii.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.23 trening

 hej,

dzisiaj musieliśmy "ochrzcić" nowe kimono Jarka więc trochę "szarpaniny" :) czyli tachi waza sode torii men uchi:

- kokyunage

- nikkyo

- sankyo

- oraz inne techniki jakie myśl nam przyniosła :)

na koniec troszkę bokkena.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.21 trening

 hej, 

dzisiaj powtórka zeszłotygodniowych technik: nikkyo, sankyo oraz kotegaeshi.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.16 trening

 hej,

dzisiaj tachi waza gyaku hanmi katate tori sankyo :)

oraz na koniec trening z bokkenem

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.14 trening

 hej,

dzisiaj na treningu techniki:

tachi waza gyaku katate tori nikyo oraz kote gaeshi

a na koniec treningu trochę ćwiczeń z jo

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2023.11.09 trening

 hej,

dzisiaj na treningu techniki z ataku tachi waza kata dori men uchi:

- iriminage

- kokyu nage

a wcześniej sporo padów. Końcówka to bokken :men uchi w czterech kierunkach.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.07 trening

 hej,

dzisiaj na treningu na początku sporo padów a następnie przeszliśmy do kokyu nage w hanmi hantachi waza. Kolejnym etapem była praca z bokkenem i technika z rodziny ume no tachi ale niestandardowa - czyli z nie z przekręceniem bokkena ale z przekręceniem ręki i ułożeniem bokkena ostrzem do góry. Końcowa część treningu była poświęcona technikom futari dori :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.11.02 trening

 hej,

dzisiaj poćwiczyliśmy trochę z ataku tachi waza katate ryote tori a techniki były następujące:

ikkyo

nikkyo

kote gaeshi

shiho nage

sankyo

kokyu nagi

i co ciekawe na koniec treningu zrobiliśmy zabawę w "nieskończoność technik" i po 11 minutach nikt nie odpadł z gry...!!! Lepiej niż bardzo dobrze :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan