2025.03.27 trening

 hej,

Dzisiaj na treningu - jo:

Men uchi idąc przez raz z lewej raz z prawej omote, potem ura

Sprężynka omote i ura

10 x tsuki, kaeshi tsuki, furikomi

Kihony: tsuki, kaeshi, furikomi

Kihony jw. w parach

Jo dori:

  - zejście w prawo, lewa ręka blisko lewej uke, prawa pod lewą blisko prawej, wycofanie i obrót jo na kark uke

  - j.w. ale tylko zamiar, obrót jo w lewo -> ręce jak juji garami i podcięcie od tyłu lewej nogi

  - zejście w lewo, wziągniecię trochę jo, uke w górę pop rawej stronie (ręce skrzyżowane), przejście pomiędzy jo i uke i do shihonage

  - zejście w prawo, jedną ręką jo w górę, przejście pod jo i do ikyo (omote/ura)

  - zejście w prawo, jedną ręką jo w górę, przejście pod jo i do kokyu nage przez nikyo.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.04.25 trening

 Hej,

od dzisiaj, przez cztery treningi zastępuje mnie na grupie dorosłej Tomasz a na grupie dziecięcej Kamil - powód: dwa tygodnie w Japonii :)

Oto co Tomasz przygotował na dzisiaj:

Cały poświęcony bokkenowi łącząc podstawy z zaawansowanymi technikami.

Men uchi / Uke nagashi na obie strony indywidualnie

Men uchi / Uke nagashi  w parach

Men uchi - uke soku seme, seme soku uke

    w obu wersjach omote i ura

Tsuki do shihonage

Tsuki do sankyo

Tsuki do wejścia jak do shihonage ale skrócone do chyba men uchi (cięcie bokenem)

Wszystkie zejścia na prawo (patrząc od strony tori)

Kihon men uchi  w 4 kierunkach indywidualnie

Kihon men uchi w 4 kierunkach w parach

Kihon tsuki w 4 kierunkach indywidualnie

Kihon tsuki w 4 kierunkach w parach

Tachi dori vel Ken dori

serdeczności

Marcin Wielgopolan

Tachi dori vel Ken dori

2025.03.20 trening

 Hej,

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.18 trening

 hej,

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.15 staż w Poznaniu

 hej,

dzisiaj kilkoro z Dojo Aikikan uczestniczy w Legacy Savegnago staż w Poznaniu - już nie mogę doczekać się na sprawozdanie :)

a Szczęśliwcy to: Tomek, Piotr, Kamil, Czarek, Tomek  Żuberek, Karolina i Agnieszka - czyli całkiem duża ekipa...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.13 trening

 hej,

dzisiaj zaczęliśmy od technik w suwari waza czyli klasycznie od minutówki. Później prześliśmy do technik w hanmi handachi waza ale były to techniki nage ale nie kokyu nage ;) czyli: irimi nage, yoko irimi nage, shiho nage, kote gaeshi, etc. Trochę poruszania się w suwari waza...

Koniec treningu to praca z jo i kilkoma kata - jak było? Wie ten co był...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu pracowaliśmy z atakiem tachi waza katate ryote dori, a techniki były następujące:

- ikkyo,

- nikkyo,

- kote gaeshi

- shiho nage

- ude kime osae

- yonkyo osae

-... i jeszcze kilka ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu było aikijo - rózne techniki od shihonage, przez kokyu nage do irimi nage - wszystkie były nage :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.04 trening

 hej,

dzisiaj na treningu było doskonalenie padu do kote gaeshi, następnie wykorzystywaliśmy umiejętność padu przy technikach:

- hanmi hantachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate torii kote gaeshi nage

- hanmi hantachi waza gyaku hanmi tai otoshi nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan