2025.11.27 trening

 hej

dzisiaj trochę podstaw z jo:

- tsuki

- kaeshi tsuki

- furi komi

- hasso gaeshi

oraz początek kata 13-sto elementowego z jo.

Ostatni moduł to atak yoko men tanto i obrona przed nim.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.25 trening

 hej

dzisiaj początek to ćwiczenia ogólnorozwojowe - siłowe, następnie powtórka z interpretacji kata nr 1 z bokkenem Savagnego Sensei.

Kolejny krok to szlifowanie podstaw z bokkenem, przemieszczenia w czterech kierunkach men uchi, dystans, czas.

Ostatni moduł to technika:

- tachi waza yoko men uchi ude kime nage/osae

+ w ramach treningu te same techniki ale z tanto :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.20 trening (urodzinowy :) )

 hej,

dzisiaj na treningu, po rozgrzewce gdzie robiliśmy niektóre ćwiczenia pierwszy raz od 6 czy 7 lat :), kontynuowaliśmy techniki z ataku tachi waza yoko men uchi:

- tachi waza yoko men uchi aiki otoshi

- tachi waza yoko men uchi irimi nage ura  - uwaga z tylnej ręki...

a potem niespodzianka :) miałem dzisiaj urodziny a ekipa przygotowała niespodzianki: prezenty, wspólne sushi i życzenia (oby się spełniły)! 

Za wszystko bardzo dziękuję a poniżej zdjęcie naszej Aikidowej Rodzinki :)

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2025.11.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu była idealna wprost liczba osób - aby dzięki rekomendacji TomaszaD - przećwiczyć kata nr 1 z bokkenem Savagnego Sensei +interpretację :) Cudowny czas!

Druga część treningu przebiegła pod znakiem technik z ataku yoko men uchi:

- tachi waza yoko men uchi nikkyo osae ura

- tachi waza yoko men uchi iriminage ura

a bardziej zaawansowane osoby przećwiczyły sobie zejście z ataku tachi waza yoko men uchi w wersji soto omote... ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.13 trening

 hej,

dzisiaj poszliśmy w stronę technik kote gaeshi:

- tachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate dori kotegaehi omote/ura osae/nage

- hanmi handachi waza ai hanmi/ gyaku hanmi katate dori kotegaeshi omote/ura nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.11 Święto Niepodległości - bez treningu

 hej,

dzisiaj mamy dzień wolny - Dzień Niepodległości a po Japońsku, święto narodowe to しゅくじつ ：）

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu odwiedziła nas Natalia, która na co dzień ćwiczy u Calliste Sensei w Szwajcarii :)

Po rozgrzewce i wróciliśmy do techniki tachi waza kaiten nage ale różne wersje:

- furi komi - czyli do wywrócenia uke na plecy poprzez ruch ręki jak furi komi z jo

- kabuto hana osae - czyli poprzez przekręcenie głowy, jedną ręką uciskamy podstawę nosa... (boli)

- kabuto kokyu nage - czyli poprowadzenie za pomocą głowy (joystick) uke na matę

a na koniec: kata nr 1 z bokkenem Savegnago Sensei

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.11.04 trening

 hej,

dzisiaj na początku treningu trochę zabaw było :) i na szczęście wszyscy przetrwali ;)

Co do technik to kontynuowaliśmy kaiten nage:

- tachi waza gyaku hanmi katate tori kaiten nage omote/ura oraz soto/uchi

niby wszystko wiadomo ale... warto poćwiczyć!

Końcówka treningu to kata nr 1 z bokkenem Savegnago Sensei - dla niektórych rozpoczęcie nauki, dla niektórych przypomnienie...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. rozpoczęliśmy regularne, dwugodzinne treningi :)