hej,
trening lekko powtórkowy + edna technika ze stażu w Lyon:
1. jo:
men uchi omote
"sprężynka"
kata 13-sto elementowe
2. tai jutsu:
obrona przed tsuki (ikkyo omote, założenie "klucza" na nadgarstek i przejście do osae z położeniem uke
mune dori i obrona przez kierunek ura i nikkyo oae
3. hanmi handachi kokyu nage
erdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz