Hej
dzisiaj ostatni trening w kalendarzowym roku 2025! Poprowadził go Tomasz Sensei w moim zastępstwie :)
a oto relacja:
1. Rozgrzewka z jo przez długość sali
a. men uchi na obie strony
b. "sprężynka" omote i ura
c. men uchi, uke nagashi, na obie strony - o dziwo z tym były duże problemy
2. Kihony z jo w interpretacji
3. Jo dori
a. zejście od strony uke, i do rzutu poprzez nikyo
b. jw, blisko uke i do rzutu do przodu, trochę przez ude kime
c. jw, i do juji garami
d. jw, przejście pod jo i do shiho nage / lub do rzutu przez nikyo
4. Na koniec kokyu nage - nikyo -> kote -> nikyo
i tradycyjne życzenia na Nowy Rok: Yoi otoshi o!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz