hej,
dzisiaj pierwszy trening w nowym, kalendarzowym roku 2026! Czyli Kagami Biraki - przełamywanie lustra :)
początek treningu to klasyczne suwari waza, tzw. minutówka, następnie przeszliśmy do ataku:
- katate dori gyaku hanmi z przejściem do ude kime osae przez yonkyo lub nawet sankyo i kolejne przejście do nikkyo w postaci "skrzydełka kurczaka" :)
Kolejna techniki to:
- mune dori men uchi i przejście do irimi nage ale po kontroli łokcia uke za pomocą dłoni i kciuka z jednoczesnym tai sabaki
- kata men uchi i po kilku tai sabaki technika kokyu nage
a na koniec ciasteczka mochi i mała buteleczka sake jaką dostałem w prezencie od Piotra - Dziękuję!!!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz