2013.11.28 trening

hej,
dzisiaj kontynuacja technik z ataku tachi waza ushiro tori:

- tachi waza ushiro torii nikkyo osae + 3 dźwignie

a później I kata z Bokkenem w interpretacji

pzdr
s.Marcin

2013.11.26 trening

hej,
kontynuacja technik ushiro torii:

- tachi waza ushiro torii shiho nage (juji garami),
- tachi waza ushiro torii kote geashi
- tachi waza ushiro torii sankyo

a potem

bokken i I kata z Bokkenem.

pzdr
s.Marcin

2013.11.21 trening

hej,
dzisiaj na treningu były techniki z działu ushiro tori:
- tachi waza ushiro tori shiho nage (przez ude kime osae),
- tachi waza wshiro torii kokyu nage (nad kolanem tori)

a potem początki bokkena:
uchi - uchi,
uchi - uke nagashi


i to tyle :)

pzdr
s.Marcin

2013.11.19 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalszy z jo.
Powtórka z czwartku oraz nowa technika irimi nage gdzie "oddajemy" jo naszemu uke.

Po treningu niespodzianka: Radek przyniósł sernik, który był przepyszny i został w jednej chwili zjedzony. Dla Radka wszystkiego najlepszego!!! urodziny w dniu 18 listopada.

pzdr
s.Marcin

2013.11.18 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu w Dojo Bródno.
Techniki, to powtórka ze stażu (niestety nie było mnie), czyli:
- tachi waza ai-hanmi katate tori irimi nage omotae - technika gdzie ręka chwytana jest podmieniana na gyaku, i rzut wykonuje się przedramieniem drugiej ręki,
- tachi waza ai-hanmi katate tori kote geashi nage - poprzez dźwignię własnym przedramieniem, raczej krótka technika
- tachi waza ai-hanmi katate tori nikyo osae - z "wyjęciem" przechwyconej ręki za pomocą drugiej ręki tori i "oplecieniu" własną dłonią dłoni uke. Lub wersja hardcore czyli wszystko robi się jedną ręką.

pzdr
s.Marcin

2013.11.14 trening

hej,
ciąg dalszy zabaw z jo :) czyli techniki kokyu nage oraz nikkyo.

pzdr.
s.Marcin

2013.11.12 trening

hej,
dzisiaj na treningu były techniki z jo - Irimi nage oraz kokyu nage tzw. "pizza do pieca"

relacja krótka do minimum,
pzdr
s.Marcin

2013.11.07 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy dalej nad atakiem yoko men uchi i obroną przed nim. Początek treningu to przypomnienie sobie techniki z ostatniego treningu, czyli. tzw. zepsuta shiho nage.
Kolejny krok to obrona tylna ręką. Z tej obrony robiliśmy dwie techniki:
- tachi waza yoko men uchi yoko irimi nage
- tachi waza yoko men uchi kubi shime


pzdr
s.Marcin

2013.11.06 trening

hej,
dzisiaj krótka relacja z Dojo Bródno. Od dwóch treningów tematem przewodnim są kokyu nage w tachi waza. A szczegóły są następujące:
- tachi waza ryote katate tori kokyu nage ushiro,
- tachi waza ryote katate tori kokyu nage omotae,
- tachi waza ryote katate tori ten chi nage kokyu nage

pzdr
s.Marcin

2013.11.05 trening

hej,
dzisiaj trochę rozgrzewki, trochę przygotowań do wykonywania techniki. A technika jaką zaproponowałem to:
- tachi waza yoko men uchi shiho nage ura (tzw. zepsuta shiho nage).

tyle lub aż tyle :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.31 trening

hej,
dzisiaj, z okazji Helloween lub Dziadów (jak kto woli) trening w pierwszej części troche lżejszy - zabawowy (różne gry i zabawy, torche czołgania, trochę biegania :)) a w drugiej wzieliśmy do łapki jo.
techniki z jo jakie robilismy to kubi shime - ale to szybko zmieniłem na taka trochę udziwniona wersje kokyu nagi (dla wtajemniczonych z ruchem określonym jako "pracę wiosłem").

po treningu jak i przed,  nie zabrakło słodkości - dzięki Julce mieliśmy cukierki przed treningiem - a po grupie dorosłej, znalazła sie większa paczka "Michałków",

wszyscy przetrwali i to najważniejsze

pzdr
s.Marcin