2015.10.13 trening

hej,
dzisiaj mieliśmy rozgrzewkę mistrzów, czyli Radek przyniósł pączki, które zjedliśmy przed treningiem!!! Czy to pomogło w ćwiczeniach - nie wiem, na pewno nie przeszkodziło....
po drugiej, prawdziwej rozgrzewce przeszliśmy do ćwiczeń technik ten chi nage poprzedzonych kokyu ho.
Techniki ćwiczyliśmy w suwari waza jak i w tachi waza.

pzdr
s.Marcin

2015.09.24 trening

hej,
ciąg dalszy kaiten nage - tym razem w wersji "uchi" i dodatkowe w "soto", np. furi komi, dźwignia na głowę...

pzdr
s.Marcin

2015.09.22 trening

hej,
dzisiejszy trening to techniki z ataku tachi waza gyaku hanmi. Zacna odpowiedź na taki atak to obrona kaiten nage i wszelakie kombinacje - wszystko w opcji soto.

pzdr
s.Marcin

2015.09.15 trening

hej,
dzisiaj trenowaliśmy obronę z atagu gyaku hanmi. Technikę jaką robiliśmy to:
- kokyu nage (po tenkan tai sabaki)
- sankyo
- ude kime osae

pzdr
s.Marcin

2015.09.08 trening

hej,
dzisiaj na treningu był bokken, podstawowe kihony (w czterech kierunkach) i ćwiczenia w parach...


pzdr
s.Marcin

2015.09.03 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy obronę z ataku yoko men uchi a technika to była ikkyo omote i ura

Trwa przypomnienie technik....

pzdr
s.Marcin

2015.09.01 pierwszy trening w sezonie 2015/2016

hej,
dzisiaj odbył się pierwszy trening w sezonie 2015/2016. Trochę rozruch, trochę technik, ćwiczyliśmy shiho nage w różnych kierunkach i z ataku gyaku hanmi.

Zobaczymy jaka będzie frekwencja w bieżącym roku - wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszam!!!

pzdr
s.Marcin