2018.02.20 trening

Dobry wieczór,
dzisiejszy trening to rozgrzewka, na której trochę pobiegaliśmy, trochę poskakaliśmy i trochę się poczołgaliśmy :)
a później już tylko Aikido, czyli kontynuacja technik z ataku yoko men uchi:
- ikkyo omote
- aiki otoshi

koniec treningu to króciutki masaż  dużą ilością śmiechu :)

Marcin sensei

2018.02.19 trening Dojo Bródno

Hej,
dzisiaj zastępowałem Michał sensei w Dojo Bródno. Prowadziłem treningi dla dwóch grup dzieci i jednej grupy dorosłych - czyli w sumie 3,5h treningu! :)
Dzieci ćwiczyły technikę tachi waza ai hanmi katate dori iriminage ura oraz kiri otoshi.
Dla dorosłych przygotowałem techniki z grupy Aikijo pod flagą nikkyo i irimi nage. Mam nadzieję, że chociaż dwie techniki były całkowita nowością :)

Marcin sensei

2018.02.15 trening

hej,
dzisiejszy trening to atak yoko men uchi - i technika ikkyo omote. Ale zanim zaczęliśmy ćwiczyć Aikido była spora rozgrzewka + dwie zabawy dla dorosłych (ranny żołnierz i przenoszenie przez rzekę).
no i jak zawsze sporo śmiechu... :)

Marcin sensei

2018.02.13 trening

dobry wieczór,
nikkyo irimi nage - oto wyzwanie dzisiejszego dnia :) dodatkowe utrudnienie to wykonanie tej techniki w przestrzeni ura...

Marcin sensei

2018.02.08 trening

hej,
cóż to były za shiho nage na dzisiejszym treningu.... omote i ura, gyaku hanmi i ai hanmi... każda wersja i w każdą stronę... a na koniec z ataku ushiro ryote kata dori...
:)

czasem dobrze sobie przypomnieć shiho nage!

Marcin sensei

2018.02.06 trening

dobry...

oto technika irimi nage z jednej strony łatwa a z drugiej trudna. A jak ją zrobić w przestrzeni ura z tenkan tai sabaki? good question...

Marcin sensei

2018.02.01 trening

hej,
aikijo oto temat na dziś :)
techniki nikkyo oraz irimi nage (takie z oddaniem jo).
i jak? są łatwe czy trudne? a jak już się wie jak zrobić to łatwe czy wręcz odwrotnie bo trzeba na jeszcze więcej rzeczy zwrócić uwagę?

Marcin sensei