2023.05.23 trening

 hej,

dzisiaj trening był skierowany bardziej dla osób początkujących ale za to wszyscy prezentowali techniki na środku :)

nikkyo,

kaiten nage

shiho nage

ten chi nage

aiki otoshi

a na koniec kata 19-sto elementowe

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu zrobiliśmy ciekawą technikę:

- tachi waza gyaku/ai-hanmi katate torii keinten - furikomi nage uchi ura

oraz popracowaliśmy nad interpretacją kata 19-sto elementowego

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.16 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były następujące techniki:

- hanmi hantachi waza tai otoshi omote

- tachi waza juji garami omote (ryote tori/katate ryote tori)

a na koniec kata 19-sto elementowe solo i w interpretacji

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były następujące techniki:

- hanmi hantachi waza kokyuo nage  (różne)

kata 13-sto elementowe solo i w interpretacji

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.09 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były następujące techniki:

- tachi waza katate ryote dori ude kime nage ura/omote

- tachi waza katate ryote dori ikkyo nage ura

oraz jo:

- podstawowe kihony choku tsuki

- kata 13-sto elementowe + intepretacja

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.04 trening

 hej,

początek treningu to technika:

- tachi waza tsuki kote gaeshi ura nage/osae 

a potem festiwal mieszania w głowie :)

- happo kiri kata

- kata z bokennem nr 1 + interpretacja

- kata z bokkenem nr 2 

- kata 13-sto elementowe z jo + intepretacja

- kata 19-sto elementowe z jo + intepretacja

- kata w czterech kierunkach z jo

...

na kolejnym treningu dalej będziemy mieszali sobie w głowie :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2023.05.02 dzisiaj odpoczywamy

 hej,

jak w tytule - długi weekend majowy

serdeczności

Marcin Wielgopolan