2025.03.20 trening

 Hej,

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu przepracowaliśmy suwari waza - czyli minutówka, było kilka dodatkowych/śmiesznych ćwiczeń _ hanmi handachi waza.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.15 staż w Poznaniu

 hej,

dzisiaj kilkoro z Dojo Aikikan uczestniczy w Legacy Savegnago staż w Poznaniu - już nie mogę doczekać się na sprawozdanie :)

a Szczęśliwcy to: Tomek, Piotr, Kamil, Czarek, Tomek  Żuberek, Karolina i Agnieszka - czyli całkiem duża ekipa...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.13 trening

 hej,

dzisiaj zaczęliśmy od technik w suwari waza czyli klasycznie od minutówki. Później prześliśmy do technik w hanmi handachi waza ale były to techniki nage ale nie kokyu nage ;) czyli: irimi nage, yoko irimi nage, shiho nage, kote gaeshi, etc. Trochę poruszania się w suwari waza...

Koniec treningu to praca z jo i kilkoma kata - jak było? Wie ten co był...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu pracowaliśmy z atakiem tachi waza katate ryote dori, a techniki były następujące:

- ikkyo,

- nikkyo,

- kote gaeshi

- shiho nage

- ude kime osae

- yonkyo osae

-... i jeszcze kilka ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu było aikijo - rózne techniki od shihonage, przez kokyu nage do irimi nage - wszystkie były nage :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2025.03.04 trening

 hej,

dzisiaj na treningu było doskonalenie padu do kote gaeshi, następnie wykorzystywaliśmy umiejętność padu przy technikach:

- hanmi hantachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate torii kote gaeshi nage

- hanmi hantachi waza gyaku hanmi tai otoshi nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan