2018.02.27 trening

cd...
technika z ataku yoko men uchi - tym razem nikkyo osae...

pzdr
Marcin sensei

2018.02.22 trening

hej,
ciąg dalszy ataku yoko men uchi i technika sankyo osae

pzdr
Marcin sensei

2018.02.20 trening

Dobry wieczór,
dzisiejszy trening to rozgrzewka, na której trochę pobiegaliśmy, trochę poskakaliśmy i trochę się poczołgaliśmy :)
a później już tylko Aikido, czyli kontynuacja technik z ataku yoko men uchi:
- ikkyo omote
- aiki otoshi

koniec treningu to króciutki masaż  dużą ilością śmiechu :)

Marcin sensei

2018.02.19 trening Dojo Bródno

Hej,
dzisiaj zastępowałem Michał sensei w Dojo Bródno. Prowadziłem treningi dla dwóch grup dzieci i jednej grupy dorosłych - czyli w sumie 3,5h treningu! :)
Dzieci ćwiczyły technikę tachi waza ai hanmi katate dori iriminage ura oraz kiri otoshi.
Dla dorosłych przygotowałem techniki z grupy Aikijo pod flagą nikkyo i irimi nage. Mam nadzieję, że chociaż dwie techniki były całkowita nowością :)

Marcin sensei

2018.02.15 trening

hej,
dzisiejszy trening to atak yoko men uchi - i technika ikkyo omote. Ale zanim zaczęliśmy ćwiczyć Aikido była spora rozgrzewka + dwie zabawy dla dorosłych (ranny żołnierz i przenoszenie przez rzekę).
no i jak zawsze sporo śmiechu... :)

Marcin sensei

2018.02.13 trening

dobry wieczór,
nikkyo irimi nage - oto wyzwanie dzisiejszego dnia :) dodatkowe utrudnienie to wykonanie tej techniki w przestrzeni ura...

Marcin sensei

2018.02.08 trening

hej,
cóż to były za shiho nage na dzisiejszym treningu.... omote i ura, gyaku hanmi i ai hanmi... każda wersja i w każdą stronę... a na koniec z ataku ushiro ryote kata dori...
:)

czasem dobrze sobie przypomnieć shiho nage!

Marcin sensei