2013.10.30 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu z Dojo Bródno. Kontynuowaliśmy technikę kaiten nage, więc początek treningu (po rozgrzewce) to przypomnienie technik z poniedziałku:
- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage omotae,
- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage ura

tutaj ciekawa dygresja która tak de facto jest omotae a która ura :) czy aby przypadkiem nie jest na odwrót niż się zawsze je nazywa.

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage furi komi (za pomoca rąk:))

i coś "co tygryski lubia najbardziej" czyli dwie techniki osae, gdzie prowadzenie i ucisk kieruje sie na punkty zlokalizowane na szyi lub żuchwie lub na cześci twarzy:

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage + prowadzenie za szyję do położenia uke na macie (wykończyc technikę można uciskiem na punkty witalne)

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage + podobnie jak w kubi shime (tylko lustrzane odbicie) zarzucamy sobie szyję uke na ramie (uke stoi tyłem do nas, tzw. gilotyna) a ręką (kantem dłoni lub krawędzią małego palca) uciskamy nasadę nosa.

ciekawe techniki :) dały dużo radości.

pzdr
s.Marcin

2013.10.29 trening

hej,
na dzisiejszym treningu w Dojo Tarchomin postanowiłem poćwiczyć kopnięcia (a właściwie troszkę się przygotować do nauki kopnięć). Dla tych co mnie nie znają, informuję, że przez 6 lat trenowałem wu-shu i troszkę się na kopnięciach znam - może nie jestem "mistrzem świata" ale podstawy znam :) nie z youtube'a tylko z ciężkich ćwiczeń na sali.
Było więc troche rozciągania, troche nauki podstawowych kopnięć: zbicie broni, otwarcie drogi (okrężne do wewnątrz i na zewnątrz), kopnięcie proste, trochę wymachów nogami, trochę skoków nożycami, ścieżka vel marsz żurawi :)
no a ostatnie 30 minut to już temaz z jo czyli czyste Aikido. Poczatek to kata Kobayashi, a później nauka choko tsuki (omotae i ura).

trening troche inny niz normalnie ale przyznam się, że kopnięć strasznie mi brakuje, kiedyś były to moje ulubione techniki - marzę aby kiedyś na stałe zagościły kopnięcia na moim treningu, a gdyby jeszcze dołożyć walkę w parterze i sinawali!!! byłaby to pełnia szczęścia :)
pzdr
s.Marcin

2013.10.28 trening

hej,
dzisiaj krótka relacja z Dojo Bródno. Sensei Michał zaplanował na trening techniki kaiten nage. Były więc następujące techniki:
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza omotae
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza ura
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza furi komi (ręce jak do furi komi)

techniki ciekawe i jednocześnie trudne do wykonania - oczywiście jak się chce je dobrze wykonac :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.24 trening

hej,
dzis całkiem "lajtowy" :) trening. Poznawaliśmy lub przypominalismy sobie kata Kobayashi (19-sto elementowe). Czesto wydaje się, że wiemy już "prawie wszystko" a tu całkiem nowe elementy sie odkrywa :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.22 trening

Hej,
Dzisiaj na treningu poznawalismy atak sode torii.
A po jego poznaniu przeszliśmy do technik:
- tachi waza sode torii sankyo
- tachi waza sode torii kokyu nage

Pozdrawiam
s.Marcin

2013.10.19 Młody Samuraj. Krąg ognia

hej, dzisiaj przedstawiam kolejną część sagi "Młody Samuraj" pt. Krąg Ognia. Nie ma co pisać dużo - jest to wersja "Siedmiu samurajów' Akiro Kurosawy w wydaniu dla młodzieży. Polecam, choć spodziewałem się czegoś innego.

pzdr
s.Marcin

2013.10.17 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalsze technik tachi waza men uchi, a dokładniej:
- tachi waza men uchi irimi nage omotae,
- tachi waza men uchi tenkan tai sabaki sankyo osae

a na koniec troche treningu z bokkenem i zejścia z linii ataku.

pzdr
s.Marcin

2013.10.16 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno.
Początek to:
- rozgrzewka,
- pady,
- kokyu nage,

trening właściwy to:
- kokyu ho suwari waza
- tecn chi nage tachi waza (z przemieszczeniem 90 stopni)
- podstawy z bokkenen, uke nagashi ćwiczone w parach.

pzdr
s.Marcin

2013.10.15 trening

hej,
dzisiaj rozpoczeliśmy poznawanie technik z ataku men uchi.
A techniki i ćwiczenia to:
- atak men uchi
- + zejście tenkan tai sabaki
- tachi waza men uchi irimi nage ura,

pzdr
s.Marcin

2013.10.12 impreza integracyjna

hej,
dzisiaj odbyła sie impreza integracyjna (po pierwszym w tym sezonie treningu dla instruktorów i 1 kyu). Impreza była w OSP ul.Walecznych 74. Knajpka całkiem sympatyczna - polecam szarlotkę, bardzo smaczna. Z naszego Dojo były dwie osoby - Kasia i ja. Myślę, że dzielnie reprezentowaliśmy naszą grupę.

pzdr
s.Marcin

2013.10.09 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno. Ciąg dalszy technik ushiro tori (w tachi waza).
Ćwiczona technika to:
- tachi waza ai-hanmi ushiro dori yoko irimi nage

pzdr
s.Marcin

2013.10.08 trening

hej,
dzisiaj na treningu:
- hanmi hantachi waza kokyu nage ushiro - dwa warianty

oraz
- tachi waza gyaku hanmi kaiten nage (omotae i ura)

to taka szybka relacja :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.03 trening

hej,
no cóz  są dni, które warto zamiętać - dzisiaj był taki dzień!!! Kote geashi - cokolwiek to znaczy, ale boli strasznie.
Detale:
wpierw pseudo technika i nauka "przekładania" rąk, potem:
- tachi waza yokomen uchi kote gaeshi nage ura
- tachi waza yokomen uchi kote geashi osae,

no i to co "tygryski lubia najbardziej" czyli nauka padu do kote geashi!!!
Mam nadzieję, że wszyscy są cali i zdrowi i już w najbliższy wtorek zobaczymy się na treningu.

pzdr
s.Marcin

2013.10.02 trening

hej,
dzisiaj, króciutka relacja z Dojo Bródno. Sensei Michał postawił dzisiaj na nauke ataku ushiro torii. Okazało się, ze zawsze jest nad czym popracować, atak wcale nie jest łatwy :) Dodatkowo mogliśmy zobaczyć dwie formy wykonania tego ataku: klasyczną i s.Lemana.

i to tyle
s.Marcin

2013.10.01 trening

hej,
dla przypomnienie lub ułatwienia dzisiaj były dwie techniki:
- tachi waza gyaku-hanmi irimi nage (omotae i ura),
- tachi waza ai-hanmi irimi nage ura.

warto było przećwiczyć te techniki, bo mimo że wydają się niezbyt skomplikowane, są szczegóły, o których warto wiedzieć :)

pzdr
s.Marcin